Milen. - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 2 wpisów. - Archiwum: stycznia 2011

Wpisy w pamiętniku

1 sierpnia 2011 , Skomentuj

Dieta - dzień pierwszy.

Nie powiem, że było uroczo i cudownie, bo porcje były małe, ale na szczęście byłam zabiegana, więc nie odczułam tak bardzo głodu.
Plan treningowy - całkiem przyzwoity :) 15 min na skakance - oj, dawno już się tak nie upociłam. Jednakże ile szczęścia mi to dało. Już zapomniałam, że wysiłek wytwarza endorfiny - przynajmniej u mnie :) Mam nadzieję, że to nastawienie nie minie mi z biegiem czasu.

Tak więc Kochane, trzymajcie kciuki. Trzeba wytrwać w postanowieniach, bo jak nie teraz, to kiedy?
Cytując klasyka:

"'Dziś' jest pierwszym dniem reszty naszego życia"

Pozdrawiam :)

Dodaj komentarz

Koniec laby!

31 lipca 2011 , Komentarze (3)

O tak! Dziś jest ostatni dzień mojego nie-dietetycznego życia.
Od jutra dieta. Znam już jadłospis ( troszkę skąpo ) i ćwiczenia - nie jest źle.
Ciągle sobie powtarzam, że będzie dobrze i nawet już nie mogę się doczekać. Tak, nie moge sę doczekać diety. A raczej jej efektów.
Postanowiłam, że założe sobie konkretne cele, żeby ciągle dążyć do czegoś realnego.
Zatem:

Cel pierwszy : 70 kg.
Cel drugi: 68 kg
Cel trzeci: 65 kg
Cel czwarty: 63 kg
Cel piąty: 60 kg
Cel szósty: 58 kg*
Cel siódmy: 56 kg*
Cel ósmy: 55 kg*

*Moim celem podstawowym jest 60 kg, ale marzę o 55kg, więc jeśli się uda, będę przeszczęsliwa :)

Kończe optymistycznym akcentem - z piosenki Christiny Aguilery:

We are beautiful no matter what they say  
Yes, words won't bring us down   
We are beautiful in every single way  
Yes, words can't bring us down   
So don't you bring me down today.


:*

Dodaj komentarz

Falstart ;(

26 lipca 2011 , Komentarze (2)

Oczywiście nie dałam rady. Moja psychika nie pozwala mi prowadzić racjonalnej diety - eliminowałam wszystko i przez to czułam się nie najlepiej. Postanowiłam zdrowo się odchudzać. Zamówiłam pakiet na 1 miesiąc "dieta Siła błonnika + ćwiczenia vita ABS". Jak to mówią, musze mieć bat nad sobą, żeby coś osiągnąć. Rozpoczecie diety ustawiłam na 1 sierpnia. Nowy miesiąc - nowe postanowienia. Ale nie tylko dlatego. Teraz jestem chora: ostre przeziębienie ( pewnie z powodu jesieni w lipcu ;/ ). Zatem przez te kilka dni się kuruję, a od sierpnia zaczynam nowe życie :) Naprawdę liczę na to, że się uda. Na Dukanie mi się udało, niestety nie utrzymałam tej wagi, ale tylko przez moje olewcze podejście typu: "oj, tylko pół kilo więcej....oj tylko 1,5" no i w końcu wróciłam do starej, znienawidzonej wagi. ALE...tym razem bedzie inaczej :)
Trzymajcie kciuki.
Buziaki :)

Dodaj komentarz

17 lipca 2011 , Komentarze (1)

Postanowione!
Jutro zaczynam dietę ( który to już raz?). Tym razem obiecuję sobie, że się uda. Musi!
Nie wiem, czy wytrwam - zarówno w diecie, jak i w pisaniu tego pamiętnika. Mimo to założyłam go. Mam nadzieję, że będzie moim wsparciem i sumieniem.
To by było na tyle. Jutro napiszę coś więcej.
Pozdrawiam

Dodaj komentarz

	888aleksandra888
	lajo94
	Middle.
	diario
	Sofi1989

Odwiedzin:	7242
Komentarzy:	43
Założony:	17 lipca 2011
Ostatni wpis:	10 grudnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika: Milen.

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milen.