Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jewellery designer/maker

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17884
Komentarzy: 199
Założony: 20 czerwca 2011
Ostatni wpis: 10 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JosDiary

kobieta, 36 lat,

170 cm, 97.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

22 listopada 2012 , Komentarze (1)

Witam,
Mam takie wahania nastrojów ze aż mi mojego narzeczonego szkoda!
Ale to jest silniejsze a i on tez nie pomaga!!!! Wszystko jakby na złość robi
Dziś skończyłam kwietnia broszke- podoba mi się bo ma ruchomy pnacz!
Choroba nie przechodzi- także jutro na wykłady nie ide, a na wystawę co w planach była to pójdę kiedy indziej 
Trudno, zdrowie najważniejsze 
A jak mam skutecznie schudnąć to co jak co ale zdrowia to mi będzie potrzeba!

21 listopada 2012 , Komentarze (1)

Ok, przyznaje! Jestem chora!
Przez tydzień próbowałam sobie wmówić ze nie jestem
Dziś oficjalnie nie mogę wydobyć słowa! Co się wydobywa z mego gardła pomine :/
Więc siłownia nie zaliczona! Buuuuu!
No nic, jutro ju mi mój narzeczony pozwolił na siłownię iść haha
Do jutra
Papa

20 listopada 2012 , Komentarze (2)

Hello,
Nareszcie dieta i ćwiczenia jak należy !!!
Przeziębiona jestem- katar, gardło boli chrypa taka ze brzmie jak ostatni zul!
Mimo to na siłownię chodzę jak trzeba tylko się na drogę powrotną się oparulam jak tylko potrafię!
Znowu mam mnóstwo energi i zapału żeby się trzymać w postanowieniach, dążyć do celu i osiągnąć sukces!
Ale przede wszystkim żeby polubić siebie i być dla siebie dobra!

19 listopada 2012 , Komentarze (2)

Hello,
 Bardzo się cieszę ze moje 4 dniowe obzarstwo dobiegło końca!
Na wadze o 0.5 kg wiecej! To nic, to nic to nic !
Dobrze ze już jestem normalna Jo! Grzeczna i jedzaca zdrowo!

18 listopada 2012 , Skomentuj

Walczę 

17 listopada 2012 , Skomentuj

Witam,
Po wczorajszych obzarstwach wszystko wróciło do normy
Co prawda przeziębienie mnie bierze i głowa mi pęka 
Siłownię zaliczykam i zjadłam trochę wiecej niż umiarkowanie!

17 listopada 2012 , Komentarze (1)

Witam,
Ale sobie pojadlam! Słodkości za wsze czasy!
Ale to nic, jutro powrót na dobre tory!

15 listopada 2012 , Komentarze (1)

Witam,
Się nie będę rozpisywać, wszystko idzie pieknie!

14 listopada 2012 , Komentarze (4)

Hello,
Tak właśnie dziś ptzebieglam swoje pierwsze 5 km od miesięcy, może nawet od roku!
Jestem bardzo dumna bo dokonałam tego w 36 minut!
Jedzeniowo miałam coś dzisiaj gloda, nie wiem dlaczego!
Ale nic nie zjadłam! Wytrzymalam!
To tyle na dziś!
Buziaki

13 listopada 2012 , Komentarze (1)

Witam,
Chce dzisiejsze wywody zacząć od pewnych polek, które chodzą do tej samej siłowni co ja,
Dlaczego one tak przeklinaja?
Nic tylko k.... i h..... i ja pier....
I to nie tylko one! Co się na Polaka natkne to nic tylko lacina podworkowa leci!
Zwariować idzie! To ze cię Anglicy nie rozumieją, nie znaczy ze ja tez nie!

To tyle smetow i narzekań! 

Dziś mogę być z siebie dumna
- skończyłam 12 h zmianę
- do domu wróciłam piechotą- 6 km
- plywam 45 min

Chciałam rownież napisać o cudzie jakim jest Owsiaka! Nie ma wielu rzeczy w dietowym jadłospisie, które są tak smaczne i dobre dla mojego ciała!
Zawsze jak ja zjem na sniadanko to czuje się dużo lepiej i zdrowiej!

To tyle na dziś!
Papa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.