Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
noMorePlastic

kobieta, 35 lat, Gdańsk

171 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 grudnia 2011 , Komentarze (2)

dietę trzymałam przez te dni, w których się nie odzywałam na vitalii, a waga co... nico... pokazała mi, że chyba nie jesteśmy najlepszymi współgraczami w tym rozdaniu. Nie poddaję się, nie nie.. na jednej porażce odchudzania nie zakańczamy... mamy jeszcze tyle asów w rękawie ;))





Dziś:
kanapki z wędliną
płatki
jajecznica z warzywami

1 grudnia 2011 , Komentarze (3)

zaległości z wczoraj:

płatki owsiane
bułka z serkiem i wędliną
naleśnik


dziś:

2 parówki
bułka
pół jogurtu
banan

Motywacja :)



29 listopada 2011 , Komentarze (2)

bułka z wędliną i serkiem
jogurt pitny
omlet
kawa mrożona- potraktowałam jako kolację, bo wyszło ok 250kcal
kawa z mlekiem
woda z cytryną i z miodem




28 listopada 2011 , Komentarze (5)

A waga sobie powolutku spada :)

dziś:
płatki owsiane
kanapki z serkiem i wędliną
jogurt pitny
kasza z warzywami
jogurt z ziarnami

herbata




27 listopada 2011 , Komentarze (2)

zmieniłam cel, bo waga dziś rano była zaskakująco zadowalająca :)

dziś:
serek wiejski
płatki
2 mandarynki
kasza z warzywami

kawa



26 listopada 2011 , Komentarze (1)

Tak jak mówiłyście, chyba miałam gorszy dzień, dziś jest już ciut lepiej ;)

ś płatki owsiane
IIś płatki z jogurtem
o kasza jęczmienna z warzywami

resztę dopiszę.

Pozdrawiam i życzę wytrwałości zarówno Wam jak i sobie ;)



25 listopada 2011 , Komentarze (4)

Czuję się dziś jakaś ociężała.. nie wiem dlaczego, bo w moich posiłkach nic się nie zmieniło....w każdym razie nie objadłam się, żeby się tak czuć ;/możliwe, że to przed okresem?- ale z obliczeń jeszcze trochę do niego....

płatki owsiane
2 kanapki z twarogiem
jogurt pitny
płatki z jogurtem

kawa


Co mogło spowodować moje dzisiejsze ciężko- fizyczne poczucie???

24 listopada 2011 , Komentarze (3)

znowu kilka dag mniej-- jak widać ważę się codziennie ;)

[A jak to jest u Was? - jak często wskakujecie na wagę ??? :) ]


Dziś
płatki z mlekiem
jogurt truskawkowy
kanapka z twarogiem, wędliną i papryką
zupa
troszkę surówki

23 listopada 2011 , Komentarze (1)

Waga powoli, powoli... ale spada. Niedługo zmienię pasek z wyznaczeniem kolejnego celu.

Dziś:
2 kanapki z wędliną
jogurt z zbożami
omlet z warzywami
płatki

kawa




22 listopada 2011 , Komentarze (3)

bułka z wędliną i pomidorem
jogurt
sałatka warzywna
musli z jogurtem

herbata



chciałabym tak wyglądać


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.