Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

dragonett

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

od zawsze mam problem z wagą a raczej z wyglądem i zaakceptowaniem siebie, komleksy ograniczają moje działania , pragnę wyglądać normalnie jak inne piękne kobiety dlatego chce pozbyć się nadwagi.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8303
Komentarzy: 32
Założony: 9 stycznia 2011
Ostatni wpis: 11 lipca 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dragonett

kobieta, 41 lat, Poznań

175 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 stycznia 2011 , Skomentuj

no i udało się jeden kilogram mniej :) zdaje sobie sprawę z tego że bedzie coraz trudniej chce chudnąć powoli by przyzwyczajać się do wagi i ciala stopniowo i to bedzie najtrudniejsze

ale od dziś zaczynam tydzien zupowy tzn na obiad będę robić sobie zupy warzywne  dzisiaj z kapusty słodnkiej mniami :)

12 stycznia 2011 , Komentarze (1)

idzie dobrze racjonalne żywienie plus ćwiczenia ale w tygodniu jest mi to utrzymać bardzo łatwo, gorzej bedzie na weekend dlatego nie wolno mi wchodzić na wagę wcześniej niż niedzielę wieczorem, często tak bywa że w nagrode za stracone kilogramy jem coś co nie powinnam. oby tak dalej :)

10 stycznia 2011 , Skomentuj

Utrata wagi - 1 kg na tydzień

ćwiczenia - aerobik min 5 godzin tygodniowo + własne

zero słodyczy

UWAGA WEEKEND - nie podjadać, pilnować diety, wynajdywać zajęcie

9 stycznia 2011 , Skomentuj

dzisiaj podjęłam postanowienie pozbycia się kilogramów które mi ciążą bardziej psychicznie niż fizycznie i od razu pomyślałam o tym żeby założyc pamiętnik wlaśnie tutaj w internecie. Jak działać to od razu nie przekładać tego do jutra. Mam nadzieję, że wpisy tutaj będą mnie motywować do kontrolowania swojego apetytu bo mam z tym problemy NIESTETY. Tak więc dzisiaj można ogłosić START
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.