Właśnie dziś dowiedziałam sie co to jest kaloria.... już teraz wiem od czego zacząć odchudzanie---schować igłę i nici:)))
A tak na serio teraz to idzie mi róznie, ale dobrze ...i tak ma być.
Ćwiczenia zaliczone choć niewiele, ale postanowiłam sobie , że nic na siłę więc cieszę się ze wogóle są.
Dziś zaplanowałam sobie spisać jedzonko lekkie które lubię abym miała tę listę zawsze do dyspozycji ...będzie mi napewno łatwiej sobie planować.
W weekend miałam zakończenie Szkoły Coachingu... z jednej strony cieszę sie że mam certyfikat, a z drugiej będzie mi ogromnie brakowało tych zajęć...
Bardzo dużo mi ta szkoła pomogła również w podejściu do Zdrowego Życia, żeby nie powiedzieć odchudzaniu bo to już nie to do końca:)
Na jednej z sesji dowiedziałam sie że dobrze dla mnie będzie dzień wcześniej planować sobie dzień, ze to mnie mobilizuje. I koniecznie ćwiczenia poza domem jak najwięcej. Więc jutro basen, w środę siatka, w czwartek joga... tyle napewno a moze coś jeszcze dorzucę :)
Spokojnej nocy :)
