© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14329 |
| Komentarzy: | 87 |
| Założony: | 7 grudnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 4 kwietnia 2019 |
kobieta, 55 lat, Za Górami
166 cm, 69.60 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
z 74,4 na 69,0 to 5 kg mniej,
uczę się nowych nawyków (bez słodyczy- czasami 
nie wychodzi![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
, ale jest mniej , kolacja 19.00- wychodzi 
)
jestem zadowolona
wykupiłam abonament następne 6 miesięcy 
dostałam 36dni w gratisie 
zapodałam nowy cel - 65kg
Mały spadek 
Jak trudno rozmienić tę "siódemkę" z przodu. Opiera się i opiera.
Co tydzień mam chudnąć 0,6kg, co oznacza że planowo przez 4 tygodnie z Vitalia Holia powinnam schudnąć 2,4kg , schudłam 4 kg czyli średnio 1kg tygodniowo. Ogłaszam sukces
No i zaczęło się hamowanie ... waga już nie spada tak radośnie. Ale to nic ... dam radę.
Nie będę szukała przyczyn, już wiem, że tak to jest ! pierwsze 3 kg lecą szybko, a potem stop.
W tamtym tygodniu byłam chora.
Pierwszy tydzień z dietą minął
Spadek 2,2 to sukces. Dziękuję Vitalia Holia.
Zaczynam kolejny raz. Wykupiłam Vitalia Holia i tym razem nie zamierzam sobie odpuścić.
Zmieniłam cel odchudzania z 65kg na 67kg czyli mniej o 3, a nie o 5.
Mam nadzieję, że mniejszymi krokami uda się osiągnąć jakiś sukces :)
Weekend jak zwykle niegrzecznie.
Jak jest ciasto w domu - to moja silna wola wychodzi na ogród.
Pierwszy tydzień z dietą minął
Jest spadek. Niewielki, ale bez wyrzeczeń.
Powoli, mozolnie ... może się nauczę wreszcie racjonalnego odżywiania. 
