Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

dianaseta
dianaseta
dianaseta

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Interesuje sie kosmetyka muzyka ogolnie zajmuje sie domem.Do odchudzania sklonil mnie moj wyglad nie podobam sie sobie

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9188
Komentarzy: 57
Założony: 29 października 2010
Ostatni wpis: 25 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dianaseta

kobieta, 37 lat, Radom

165 cm, 98.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2013 , Komentarze (1)

                                              Plan ćwiczeń dzień 1
                              steper 30 min 
                                             brzuszki 50 
                                             aerobik 45 min

11 marca 2013 , Komentarze (1)

Śniadanie; 300 kal
kromka ciemnego chleba z masłem i pasta z tuńczyka
pomidor
kawa rozpuszczalna

2 Śniadanie;50kal
jabłko

 obiad ; 350kal
barszczyk czerwony z ziemniakami

Kolacja: 300kal
kromka ciemnego chleba  z masłem i chuda wędlina 
herbata 
pomidor

                                               Razem 1000 kal

11 marca 2013 , Komentarze (1)

11 marca 2013 , Komentarze (3)

4 września 2012 , Komentarze (1)

Śniadanie; kromka ciemnego chleba z ogórkiem
2 Śniadanie; jabłko
Obiad; zupa pomidorowa na kostce rosołowej
Kolacja: 3 śliwki

4 września 2012 , Komentarze (1)

bieganie- 30minut
steper-30 minut 
ćwiczenia ogólne - godzine

4 września 2012 , Komentarze (1)

Znów zaczynam od nowa z waga 90 kg ;( mam nadzieje ze tym razem dotrwam do końca






















4 września 2011 , Komentarze (3)

Dzien 3
sniadanie;jajecznica
objad;kotlety po szkocku
deser; sernik dukana
kolacja;serek wiejski

4 września 2011 , Komentarze (2)

Dzien 2
Śniadanie;bułka dukanowa z serkiem
Objad;gotowane udko z kurczaka bez skóry
Deser;sernik dukana
Kolacja;serek naturalny homogenizowany

2 września 2011 , Komentarze (3)

DZIEN1
ŚNIADANIE; bułka dukanowa z serkiem wiejskim
OBJAD; zapiekanka z jaj i szynki
DESER; ptasie mleczko
KOLACJA; makrela wędzona
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.