© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 8375 |
| Komentarzy: | 44 |
| Założony: | 2 maja 2010 |
| Ostatni wpis: | 27 czerwca 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Moja aktywność - spaliłam 309 kcal
Po niemal miesiącu prawie 4 kg mniej. Jestem zadowolona - może nie jest to jakiś oszałamiający wynik ale zawsze coś. Nie głodzę się. Zdarza mi się, choć rzadko zjeść coś niedozwolonego - słodkiego, ale nie rezygnuję z diety. Wczoraj zresztą odkryłam takie batoniki - dobra kaloria 0% cukru - i zamierzam w razie napadu na słodkości takiego sobie zjeść zamiast np. czekolady .
Niestety nie ćwiczę - tylko chodzę do pracy, na zakupy itd. Ciągle nie mam czasu. Z jednej strony mam wrażenie, że za dużo pracuję ale jak przystopuję i się obijam to mam wyrzuty sumienia
Tak na prawdę myślę, że moje problemy w wagą mają podłoże psychiczne - zajadam stres. Może nawet mam jakąś nerwicę bo zdarzają mi się zazwyczaj po sytuacji stresowej potworne bóle głowy migrenowe...
Mam nadzieję, że ta dieta pozwoli mi bardziej zapanować nad sobą. A poza tym ma cel - muszę trochę schudnąć do połowy lipca!
Moja aktywność - spaliłam 14 kcal
Moja aktywność - spaliłam 188 kcal
Moja aktywność - spaliłam 294 kcal
Moja aktywność - spaliłam 109 kcal
Moja aktywność - spaliłam 236 kcal
Moja aktywność - spaliłam 324 kcal
Moja aktywność - spaliłam 164 kcal
Moja aktywność - spaliłam 207 kcal
