Informacje podstawowe
| Płeć | Mężczyzna |
| Wiek | 42 lat |
| Miejscowość | Kraków |
| Wzrost | 182 cm |
| Masa ciała | 70.00 kg |
| Cel | 80.00 kg |
| BMI | 28.68 |
| Stan cywilny | Żonaty |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Sukces w odchodzaniu prawie osięgnięty w 2 mies :) metodą MŻ+WR dieta około 1400kcal teraz stopniowo zwiększana na stabilizacji do docelowych 2100 wg zapotrzebowania. Pozostał jeszcze brzuszek lekko wystający, kontuzje wyleczone i zabieram się za brzuszki, a później 8 min abs.
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
20 kg w 2 mies tylko jedząc połowę z tego co jadłem i ograniczając słodycze i całkowicie rezygnując ze słodzenia kawy i herbaty, z chipsów i junk food.
Teraz wg trudniejsze zadanie... Stabilizacja i utrzymanie wagi w zakresie 80-84kg budując masę mięśniową. 
