© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Piątek, 4 stycznia
Trening I z listy
DZIEŃ 2 Sobota, 5 stycznia
trening II
DZIEŃ 3 Niedziela, 6 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 4 Poniedziałek, 7 stycznia
trening III
DZIEŃ 5 Wtorek, 8 stycznia
trening IV
DZIEŃ 6 Środa, 9 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 7 Czwartek, 10 stycznia
trening I
DZIEŃ 8 Piątek, 11 stycznia
trening II
DZIEŃ 9 Sobota, 12 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 10 Niedziela, 13 stycznia
trening III
DZIEŃ 11 Poniedziałek, 14 stycznia
trening IV
DZIEŃ 12 Wtorek, 15 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 13 Środa, 16 stycznia
trening I
DZIEŃ 14 Czwartek, 17 stycznia
Trening II
DZIEŃ 15 Piątek, 18 stycznia
reset
DZIEŃ 16 Sobota, 19 stycznia
trening III
DZIEŃ 17 Niedziela, 20 stycznia
Trening IV
DZIEŃ 18 Poniedziałek, 21 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 19 Wtorek, 22 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 20 Środa, 23 stycznia
trening I
DZIEŃ 21 Czwartek, 24 stycznia
trening II
DZIEŃ 22 Piątek, 25 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 23 Sobota, 26 stycznia
trening III
DZIEŃ 24 Niedziela, 27 stycznia
Trening IV
DZIEŃ 25 Poniedziałek, 28 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 26 Wtorek, 29 stycznia
trening I
DZIEŃ 27 Środa, 30 stycznia
trening II
DZIEŃ 28 Czwartek, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 29 Piątek, 1 lutego
trening III
DZIEŃ 30 Sobota, 2 lutego
trening IV
