Lista zadań

DZIEŃ 1 Niedziela, 24 czerwca
pośladki + cardio

DZIEŃ 2 Poniedziałek, 25 czerwca
ramiona + cardio + ABS

DZIEŃ 3 Wtorek, 26 czerwca
nogi + cardio

DZIEŃ 4 Środa, 27 czerwca
WOLNE

DZIEŃ 5 Czwartek, 28 czerwca
klatka piersiowa + cardio + brzuch

DZIEŃ 6 Piątek, 29 czerwca
pośladki + cardio

DZIEŃ 7 Sobota, 30 czerwca
ramiona + cardio + ABS

DZIEŃ 8 Niedziela, 1 lipca
WOLNE

DZIEŃ 9 Poniedziałek, 2 lipca
nogi + cardio + brzuch

DZIEŃ 10 Wtorek, 3 lipca
klatka piersiowa + cardio

DZIEŃ 11 Środa, 4 lipca
pośladki + ramiona + cardio

DZIEŃ 12 Czwartek, 5 lipca
WOLNE

DZIEŃ 13 Piątek, 6 lipca
pośladki + cardio + brzuch

DZIEŃ 14 Sobota, 7 lipca
klatka piersiowa + cardio

DZIEŃ 15 Niedziela, 8 lipca
ramiona + cardio + ABS

DZIEŃ 16 Poniedziałek, 9 lipca
WOLNE

DZIEŃ 17 Wtorek, 10 lipca
pośladki + trening ciała

DZIEŃ 18 Środa, 11 lipca
ramiona + nogi + brzuch

DZIEŃ 19 Czwartek, 12 lipca
pośladki + cardio

DZIEŃ 20 Piątek, 13 lipca
WOLNE

DZIEŃ 21 Sobota, 14 lipca
klatka piersiowa + trening ciała

DZIEŃ 22 Niedziela, 15 lipca
nogi + cardio +ABS

DZIEŃ 23 Poniedziałek, 16 lipca
ramiona + pośladki + cardio

DZIEŃ 24 Wtorek, 17 lipca
nogi + cardio + brzuch

DZIEŃ 25 Środa, 18 lipca
WOLNE

DZIEŃ 26 Czwartek, 19 lipca
klatka piersiowa + pośladki + trening ciała

DZIEŃ 27 Piątek, 20 lipca
nogi + cardio + ABS

DZIEŃ 28 Sobota, 21 lipca
ramiona + pośladki + trening ciała

DZIEŃ 29 Niedziela, 22 lipca
nogi + trening ciała + ABS

DZIEŃ 30 Poniedziałek, 23 lipca
klatka piersiowa + pośladki + cardio