© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 20 lutego
5 min marszu, 1 min biegu - 3 serie
DZIEŃ 2 Wtorek, 21 lutego
Przerwa
DZIEŃ 3 Środa, 22 lutego
5 min marszu, 1 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 4 Czwartek, 23 lutego
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 24 lutego
5 min marszu, 1 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 6 Sobota, 25 lutego
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 26 lutego
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 27 lutego
5 min marszu, 1 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 9 Wtorek, 28 lutego
Przerwa
DZIEŃ 10 Środa, 1 marca
5 min marszu, 2 min biegu - 3 serie
DZIEŃ 11 Czwartek, 2 marca
Przerwa
DZIEŃ 12 Piątek, 3 marca
5 min marszu, 2 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 13 Sobota, 4 marca
Przerwa
DZIEŃ 14 Niedziela, 5 marca
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 6 marca
5 min marszu, 3 min biegu - 3 serie
DZIEŃ 16 Wtorek, 7 marca
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 8 marca
5 min marszu, 3 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 18 Czwartek, 9 marca
Przerwa
DZIEŃ 19 Piątek, 10 marca
5 min marszu, 3 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 20 Sobota, 11 marca
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 12 marca
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 13 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 3 serie
DZIEŃ 23 Wtorek, 14 marca
Przerwa
DZIEŃ 24 Środa, 15 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 25 Czwartek, 16 marca
Przerwa
DZIEŃ 26 Piątek, 17 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 27 Sobota, 18 marca
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 19 marca
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 20 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 30 Wtorek, 21 marca
Przerwa
DZIEŃ 31 Środa, 22 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 32 Czwartek, 23 marca
Przerwa
DZIEŃ 33 Piątek, 24 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 34 Sobota, 25 marca
Przerwa
DZIEŃ 35 Niedziela, 26 marca
Przerwa
DZIEŃ 36 Poniedziałek, 27 marca
10 min marszu, 8 min biegu - 2 serie
DZIEŃ 37 Wtorek, 28 marca
Przerwa
DZIEŃ 38 Środa, 29 marca
5 min marszu, 4 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 39 Czwartek, 30 marca
Przerwa
DZIEŃ 40 Piątek, 31 marca
10 min marszu, 9 min biegu - 2 serie
DZIEŃ 41 Sobota, 1 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 42 Niedziela, 2 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 43 Poniedziałek, 3 kwietnia
5 min marszu, 5 min biegu - 4 serie
DZIEŃ 44 Wtorek, 4 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 45 Środa, 5 kwietnia
10 min marszu, 10 min biegu - 2 serie
DZIEŃ 46 Czwartek, 6 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 47 Piątek, 7 kwietnia
5 min marszu, 5 min biegu - 5 serii
DZIEŃ 48 Sobota, 8 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 49 Niedziela, 9 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 50 Poniedziałek, 10 kwietnia
10 min marszu, 20 min biegu - 1 seria
DZIEŃ 51 Wtorek, 11 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 52 Środa, 12 kwietnia
10 min marszu, 25 min biegu - 1 seria
DZIEŃ 53 Czwartek, 13 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 54 Piątek, 14 kwietnia
10 min marszu, 30 min biegu - 1 seria
DZIEŃ 55 Sobota, 15 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 56 Niedziela, 16 kwietnia
Przerwa
