© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Wtorek, 24 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 2 Środa, 25 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 3 Czwartek, 26 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 4 Piątek, 27 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 5 Sobota, 28 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 6 Niedziela, 29 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 30 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 8 Wtorek, 31 stycznia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 9 Środa, 1 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 10 Czwartek, 2 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 11 Piątek, 3 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 12 Sobota, 4 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 13 Niedziela, 5 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 6 lutego
Przerwa
DZIEŃ 15 Wtorek, 7 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 16 Środa, 8 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 17 Czwartek, 9 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 18 Piątek, 10 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 19 Sobota, 11 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 20 Niedziela, 12 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 21 Poniedziałek, 13 lutego
Przerwa
DZIEŃ 22 Wtorek, 14 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 23 Środa, 15 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 24 Czwartek, 16 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 25 Piątek, 17 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 26 Sobota, 18 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 27 Niedziela, 19 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 20 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 29 Wtorek, 21 lutego
Przerwa
DZIEŃ 30 Środa, 22 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 31 Czwartek, 23 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 32 Piątek, 24 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 33 Sobota, 25 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 34 Niedziela, 26 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 35 Poniedziałek, 27 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 36 Wtorek, 28 lutego
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 37 Środa, 1 marca
Przerwa
DZIEŃ 38 Czwartek, 2 marca
Przerwa
DZIEŃ 39 Piątek, 3 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 40 Sobota, 4 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 41 Niedziela, 5 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 42 Poniedziałek, 6 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 43 Wtorek, 7 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 44 Środa, 8 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 45 Czwartek, 9 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 46 Piątek, 10 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 47 Sobota, 11 marca
Przerwa
DZIEŃ 48 Niedziela, 12 marca
Przerwa
DZIEŃ 49 Poniedziałek, 13 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 50 Wtorek, 14 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 51 Środa, 15 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 52 Czwartek, 16 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 53 Piątek, 17 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 54 Sobota, 18 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 55 Niedziela, 19 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 56 Poniedziałek, 20 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 57 Wtorek, 21 marca
Przerwa
DZIEŃ 58 Środa, 22 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 59 Czwartek, 23 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 60 Piątek, 24 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 61 Sobota, 25 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 62 Niedziela, 26 marca
Przerwa
DZIEŃ 63 Poniedziałek, 27 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 64 Wtorek, 28 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 65 Środa, 29 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 66 Czwartek, 30 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 67 Piątek, 31 marca
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 68 Sobota, 1 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 69 Niedziela, 2 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 70 Poniedziałek, 3 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 71 Wtorek, 4 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 72 Środa, 5 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 73 Czwartek, 6 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 74 Piątek, 7 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 75 Sobota, 8 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 76 Niedziela, 9 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 77 Poniedziałek, 10 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 78 Wtorek, 11 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 79 Środa, 12 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 80 Czwartek, 13 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 81 Piątek, 14 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 82 Sobota, 15 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 83 Niedziela, 16 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 84 Poniedziałek, 17 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 85 Wtorek, 18 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 86 Środa, 19 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 87 Czwartek, 20 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 88 Piątek, 21 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 89 Sobota, 22 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 90 Niedziela, 23 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 91 Poniedziałek, 24 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 92 Wtorek, 25 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 93 Środa, 26 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 94 Czwartek, 27 kwietnia
50 x squat rano i 50 x squat wieczorem
DZIEŃ 95 Piątek, 28 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 96 Sobota, 29 kwietnia
70 x squat rano i 70 x squat wieczorem
DZIEŃ 97 Niedziela, 30 kwietnia
100 x squat
