Lista zadań

DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 2 Wtorek, 2 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 3 Środa, 3 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 4 Czwartek, 4 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 5 Piątek, 5 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 6 Sobota, 6 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 7 Niedziela, 7 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 9 Wtorek, 9 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 10 Środa, 10 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 15 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 11 Czwartek, 11 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 12 Piątek, 12 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 13 Sobota, 13 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 14 Niedziela, 14 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 16 Wtorek, 16 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 17 Środa, 17 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 18 Czwartek, 18 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 19 Piątek, 19 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 20 Sobota, 20 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 20 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 21 Niedziela, 21 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 25sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 25 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 23 Wtorek, 23 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 25 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 24 Środa, 24 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 25 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 25 Czwartek, 25 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 25 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 26 Piątek, 26 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 27 Sobota, 27 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 28 Niedziela, 28 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 30 Wtorek, 30 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt

DZIEŃ 31 Środa, 31 sierpnia
Pierwszego dnia zacznij od 30 sekund i systematycznie wydłużaj ćwiczenie. Mozna robic od 3 do 5 powt