© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 września
30 brzuszków +50 przysiadów
DZIEŃ 2 Wtorek, 2 września
35 brzuszków+55 przysiadów
DZIEŃ 3 Środa, 3 września
40 brzuszków +60 przysiadów
DZIEŃ 4 Czwartek, 4 września
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 5 września
45 brzuszków 70 przysiadów
DZIEŃ 6 Sobota, 6 września
50brzuszków +75 przysiadów
DZIEŃ 7 Niedziela, 7 września
55 brzuszków +80 przysiadów
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 września
Przerwa
DZIEŃ 9 Wtorek, 9 września
60 brzuszków+100 przysiadów
DZIEŃ 10 Środa, 10 września
65 brzuszków+105 przysiadów
DZIEŃ 11 Czwartek, 11 września
70 brzuszków+ 110 przysiadów
DZIEŃ 12 Piątek, 12 września
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 13 września
75 brzuszków+ 130 przysiadów
DZIEŃ 14 Niedziela, 14 września
80 brzuszków +135 przysiadów
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 września
85 brzuszków+140 przysiadów
DZIEŃ 16 Wtorek, 16 września
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 17 września
90 brzuszków +150 przysiadów
DZIEŃ 18 Czwartek, 18 września
95 brzuszków +155 przysiadów
DZIEŃ 19 Piątek, 19 września
100 brzuszków +160 przysiadów
DZIEŃ 20 Sobota, 20 września
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 21 września
105 brzuszków +180 przysiadów
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 września
110 brzuszków + 185 przysiadów
DZIEŃ 23 Wtorek, 23 września
115 brzuszków + 190 przysiadów
DZIEŃ 24 Środa, 24 września
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 25 września
120 brzuszków+220 przysiadów
DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
125 brzuszków +225 przysiadów
DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
130 brzuszkow+ 230 przysiadów
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 września
140 brzuszków+240 przysiadów
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 września
150 brzuszków+ 250 przysiadów
