Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Niedziela, 29 marca
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 2 Poniedziałek, 30 marca
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 3 Wtorek, 31 marca
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 4 Środa, 1 kwietnia
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 5 Czwartek, 2 kwietnia
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 6 Piątek, 3 kwietnia
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 7 Sobota, 4 kwietnia
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 8 Niedziela, 5 kwietnia
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 9 Poniedziałek, 6 kwietnia
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 10 Wtorek, 7 kwietnia
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 11 Środa, 8 kwietnia
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 12 Czwartek, 9 kwietnia
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 13 Piątek, 10 kwietnia
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 14 Sobota, 11 kwietnia
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 15 Niedziela, 12 kwietnia
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 16 Poniedziałek, 13 kwietnia
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 17 Wtorek, 14 kwietnia
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 18 Środa, 15 kwietnia
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 19 Czwartek, 16 kwietnia
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 20 Piątek, 17 kwietnia
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 21 Sobota, 18 kwietnia
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 22 Niedziela, 19 kwietnia
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 23 Poniedziałek, 20 kwietnia
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 24 Wtorek, 21 kwietnia
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 25 Środa, 22 kwietnia
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 26 Czwartek, 23 kwietnia
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 27 Piątek, 24 kwietnia
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 28 Sobota, 25 kwietnia
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 29 Niedziela, 26 kwietnia
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 30 Poniedziałek, 27 kwietnia
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 31 Wtorek, 28 kwietnia
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 32 Środa, 29 kwietnia
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 33 Czwartek, 30 kwietnia
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 34 Piątek, 1 maja
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 35 Sobota, 2 maja
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 36 Niedziela, 3 maja
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 37 Poniedziałek, 4 maja
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 38 Wtorek, 5 maja
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 39 Środa, 6 maja
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 40 Czwartek, 7 maja
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 41 Piątek, 8 maja
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 42 Sobota, 9 maja
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 43 Niedziela, 10 maja
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 44 Poniedziałek, 11 maja
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 45 Wtorek, 12 maja
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 46 Środa, 13 maja
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 47 Czwartek, 14 maja
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 48 Piątek, 15 maja
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 49 Sobota, 16 maja
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 50 Niedziela, 17 maja
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 51 Poniedziałek, 18 maja
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 52 Wtorek, 19 maja
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 53 Środa, 20 maja
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 54 Czwartek, 21 maja
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 55 Piątek, 22 maja
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 56 Sobota, 23 maja
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 57 Niedziela, 24 maja
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 58 Poniedziałek, 25 maja
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 59 Wtorek, 26 maja
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 60 Środa, 27 maja
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 61 Czwartek, 28 maja
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 62 Piątek, 29 maja
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 63 Sobota, 30 maja
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 64 Niedziela, 31 maja
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 65 Poniedziałek, 1 czerwca
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 66 Wtorek, 2 czerwca
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 67 Środa, 3 czerwca
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 68 Czwartek, 4 czerwca
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 69 Piątek, 5 czerwca
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 70 Sobota, 6 czerwca
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 71 Niedziela, 7 czerwca
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 72 Poniedziałek, 8 czerwca
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 73 Wtorek, 9 czerwca
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 74 Środa, 10 czerwca
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 75 Czwartek, 11 czerwca
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 76 Piątek, 12 czerwca
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 77 Sobota, 13 czerwca
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 78 Niedziela, 14 czerwca
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 79 Poniedziałek, 15 czerwca
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 80 Wtorek, 16 czerwca
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 81 Środa, 17 czerwca
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 82 Czwartek, 18 czerwca
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 83 Piątek, 19 czerwca
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

  • DZIEŃ 84 Sobota, 20 czerwca
    Sobota - relaks (może to być np: kąpiel w pianie, manicure itp kto co woli)

  • DZIEŃ 85 Niedziela, 21 czerwca
    Niedziela - Spacer czas nieokreślony (z dzieckiem, partnerem albo psem)

  • DZIEŃ 86 Poniedziałek, 22 czerwca
    Poniedziałek - 15 minut dla brzucha

  • DZIEŃ 87 Wtorek, 23 czerwca
    Wtorek - 15 minut dla nóg

  • DZIEŃ 88 Środa, 24 czerwca
    Środa - 15 minut dla boczków

  • DZIEŃ 89 Czwartek, 25 czerwca
    Czwartek - 15 minut dla pupy

  • DZIEŃ 90 Piątek, 26 czerwca
    Piątek - 15 minut dla klatki piersiowej lub bicepsów :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.