Lista zadań

DZIEŃ 1 Piątek, 27 marca
5 minut ćwiczeń + do oporu obrotów bioder

DZIEŃ 2 Sobota, 28 marca
5 minut ćwiczeń + do oporu pajacyków

DZIEŃ 3 Niedziela, 29 marca
przerwa

DZIEŃ 4 Poniedziałek, 30 marca
5 minut ćwiczeń + do oporu wykroków

DZIEŃ 5 Wtorek, 31 marca
5 minut ćwiczeń + do oporu skłonów

DZIEŃ 6 Środa, 1 kwietnia
5 minut ćwiczeń + do oporu pompek damskich

DZIEŃ 7 Czwartek, 2 kwietnia
5 minut ćwiczeń + do oporu brzuszków

DZIEŃ 8 Piątek, 3 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu przysiadów

DZIEŃ 9 Sobota, 4 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu unoszenie nóg w pozycji leżącej

DZIEŃ 10 Niedziela, 5 kwietnia
przerwa

DZIEŃ 11 Poniedziałek, 6 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu unoszeń bioder

DZIEŃ 12 Wtorek, 7 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu rowerek

DZIEŃ 13 Środa, 8 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu pompek damskich

DZIEŃ 14 Czwartek, 9 kwietnia
7 minut ćwiczeń + do oporu brzuszków

DZIEŃ 15 Piątek, 10 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu przysiadów

DZIEŃ 16 Sobota, 11 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu wykroków

DZIEŃ 17 Niedziela, 12 kwietnia
przerwa

DZIEŃ 18 Poniedziałek, 13 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu unoszeń bioder

DZIEŃ 19 Wtorek, 14 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu truchtu w miejscu

DZIEŃ 20 Środa, 15 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu skłonów

DZIEŃ 21 Czwartek, 16 kwietnia
10 minut ćwiczeń + do oporu brzuszków

DZIEŃ 22 Piątek, 17 kwietnia
12 minut ćwiczeń + do oporu rowerek

DZIEŃ 23 Sobota, 18 kwietnia
12 minut ćwiczeń + do oporu wykroków

DZIEŃ 24 Niedziela, 19 kwietnia
przerwa

DZIEŃ 25 Poniedziałek, 20 kwietnia
12 minut ćwiczeń + do oporu pompek damskich

DZIEŃ 26 Wtorek, 21 kwietnia
12 minut ćwiczeń + do oporu przysiadów

DZIEŃ 27 Środa, 22 kwietnia
12 minut ćwiczeń + do oporu truchtu w miejscu

DZIEŃ 28 Czwartek, 23 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu brzuszków

DZIEŃ 29 Piątek, 24 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu unoszeń bioder

DZIEŃ 30 Sobota, 25 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu skłonów

DZIEŃ 31 Niedziela, 26 kwietnia
przerwa

DZIEŃ 32 Poniedziałek, 27 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu rowerek

DZIEŃ 33 Wtorek, 28 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu przysiadów

DZIEŃ 34 Środa, 29 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu unoszenie nóg w pozycji leżącej

DZIEŃ 35 Czwartek, 30 kwietnia
15 minut ćwiczeń + do oporu unoszenie bioder