© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Piątek, 6 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 2 Sobota, 7 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 3 Niedziela, 8 lutego
rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 4 Poniedziałek, 9 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie
DZIEŃ 5 Wtorek, 10 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie
DZIEŃ 6 Środa, 11 lutego
rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 7 Czwartek, 12 lutego
Przerwa
DZIEŃ 8 Piątek, 13 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 9 Sobota, 14 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 10 Niedziela, 15 lutego
rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 11 Poniedziałek, 16 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie
DZIEŃ 12 Wtorek, 17 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie
DZIEŃ 13 Środa, 18 lutego
rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 14 Czwartek, 19 lutego
Przerwa
DZIEŃ 15 Piątek, 20 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 16 Sobota, 21 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 17 Niedziela, 22 lutego
rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 18 Poniedziałek, 23 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie
DZIEŃ 19 Wtorek, 24 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie
DZIEŃ 20 Środa, 25 lutego
rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 21 Czwartek, 26 lutego
Przerwa
DZIEŃ 22 Piątek, 27 lutego
rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 23 Sobota, 28 lutego
rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 24 Niedziela, 1 marca
rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 25 Poniedziałek, 2 marca
rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie
DZIEŃ 26 Wtorek, 3 marca
rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie
DZIEŃ 27 Środa, 4 marca
rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie
DZIEŃ 28 Czwartek, 5 marca
Przerwa
DZIEŃ 29 Piątek, 6 marca
rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie
DZIEŃ 30 Sobota, 7 marca
rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie
