© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 26 stycznia
1 MIN MARSZU; 1 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 7 POWTÓRZEŃ = 14 MIN
DZIEŃ 2 Wtorek, 27 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 3 Środa, 28 stycznia
1 MIN MARSZU; 1 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 7 POWTÓRZEŃ = 14 MIN
DZIEŃ 4 Czwartek, 29 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 5 Piątek, 30 stycznia
1 MIN MARSZU; 1 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 7 POWTÓRZEŃ = 14 MIN
DZIEŃ 6 Sobota, 31 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 1 lutego
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 2 lutego
1 MIN MARSZU; 2 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 5 POWTÓRZEŃ = 15 MIN
DZIEŃ 9 Wtorek, 3 lutego
Przerwa
DZIEŃ 10 Środa, 4 lutego
1 MIN MARSZU; 2 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 5 POWTÓRZEŃ = 15 MIN
DZIEŃ 11 Czwartek, 5 lutego
Przerwa
DZIEŃ 12 Piątek, 6 lutego
1 MIN MARSZU; 2 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 5 POWTÓRZEŃ = 15 MIN
DZIEŃ 13 Sobota, 7 lutego
Przerwa
DZIEŃ 14 Niedziela, 8 lutego
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 9 lutego
1 MIN MARSZU; 3 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 16 MIN
DZIEŃ 16 Wtorek, 10 lutego
Przerwa
DZIEŃ 17 Środa, 11 lutego
1 MIN MARSZU; 3 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 16 MIN
DZIEŃ 18 Czwartek, 12 lutego
Przerwa
DZIEŃ 19 Piątek, 13 lutego
1 MIN MARSZU; 3 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 16 MIN
DZIEŃ 20 Sobota, 14 lutego
Przerwa
DZIEŃ 21 Niedziela, 15 lutego
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 16 lutego
1 MIN MARSZU; 4 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 20 MIN
DZIEŃ 23 Wtorek, 17 lutego
Przerwa
DZIEŃ 24 Środa, 18 lutego
1 MIN MARSZU; 4 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 20 MIN
DZIEŃ 25 Czwartek, 19 lutego
Przerwa
DZIEŃ 26 Piątek, 20 lutego
1 MIN MARSZU; 4 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 20 MIN
DZIEŃ 27 Sobota, 21 lutego
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 22 lutego
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 23 lutego
1 MIN MARSZU; 5 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 24 MIN
DZIEŃ 30 Wtorek, 24 lutego
Przerwa
DZIEŃ 31 Środa, 25 lutego
1 MIN MARSZU; 5 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 24 MIN
DZIEŃ 32 Czwartek, 26 lutego
Przerwa
DZIEŃ 33 Piątek, 27 lutego
1 MIN MARSZU; 5 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 24 MIN
DZIEŃ 34 Sobota, 28 lutego
Przerwa
DZIEŃ 35 Niedziela, 1 marca
Przerwa
DZIEŃ 36 Poniedziałek, 2 marca
1 MIN MARSZU; 6 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 28 MIN
DZIEŃ 37 Wtorek, 3 marca
Przerwa
DZIEŃ 38 Środa, 4 marca
1 MIN MARSZU; 6 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 28 MIN
DZIEŃ 39 Czwartek, 5 marca
Przerwa
DZIEŃ 40 Piątek, 6 marca
1 MIN MARSZU; 6 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 28 MIN
DZIEŃ 41 Sobota, 7 marca
Przerwa
DZIEŃ 42 Niedziela, 8 marca
Przerwa
DZIEŃ 43 Poniedziałek, 9 marca
1 MIN MARSZU; 7 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 32 MIN
DZIEŃ 44 Wtorek, 10 marca
Przerwa
DZIEŃ 45 Środa, 11 marca
MIN MARSZU; 7 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 32 MIN
DZIEŃ 46 Czwartek, 12 marca
Przerwa
DZIEŃ 47 Piątek, 13 marca
MIN MARSZU; 7 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 32 MIN
DZIEŃ 48 Sobota, 14 marca
Przerwa
DZIEŃ 49 Niedziela, 15 marca
Przerwa
DZIEŃ 50 Poniedziałek, 16 marca
MIN MARSZU; 8 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 36 MIN
DZIEŃ 51 Wtorek, 17 marca
Przerwa
DZIEŃ 52 Środa, 18 marca
MIN MARSZU; 8 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 36 MIN
DZIEŃ 53 Czwartek, 19 marca
Przerwa
DZIEŃ 54 Piątek, 20 marca
MIN MARSZU; 8 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 36 MIN
DZIEŃ 55 Sobota, 21 marca
Przerwa
DZIEŃ 56 Niedziela, 22 marca
Przerwa
DZIEŃ 57 Poniedziałek, 23 marca
MIN MARSZU; 9 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 40 MIN
DZIEŃ 58 Wtorek, 24 marca
Przerwa
DZIEŃ 59 Środa, 25 marca
MIN MARSZU; 9 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 40 MIN
DZIEŃ 60 Czwartek, 26 marca
Przerwa
DZIEŃ 61 Piątek, 27 marca
MIN MARSZU; 9 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 40 MIN
DZIEŃ 62 Sobota, 28 marca
Przerwa
DZIEŃ 63 Niedziela, 29 marca
Przerwa
DZIEŃ 64 Poniedziałek, 30 marca
MIN MARSZU; 10 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 44 MIN
DZIEŃ 65 Wtorek, 31 marca
Przerwa
DZIEŃ 66 Środa, 1 kwietnia
MIN MARSZU; 10 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 44 MIN
DZIEŃ 67 Czwartek, 2 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 68 Piątek, 3 kwietnia
MIN MARSZU; 10 MIN BIEGU; CAŁOŚĆ 4 POWTÓRZEŃ = 44 MIN
DZIEŃ 69 Sobota, 4 kwietnia
Przerwa
DZIEŃ 70 Niedziela, 5 kwietnia
Przerwa
