2,16 mili dziennie tyle musiałabym robić do końca roku, żeby dać radę! Zawezmę się i nadrobię zaległości!!! Ja nie dam rady? Ja? No pewnie, że dam!

jak efekty trampolinowe? daj znak życia?

trampolina dobra sprawa i ćwiczenia i zabawa!

Jest 1/3 sukcesu - nie wierzę - rzucając to wyzwanie myślałam, że nawet 100 mil nie dam rady, a tu proszę! jeszcze daleka drga, ale już jestem z siebie dumna!

nie ma co się wstydzić, tylko zawzinać chociaż tą milę co drug dzień - ja też mam wiele obowiązków teraz jeszcze dietę sobie wykupiłam i gotuję oddzielnie dla siebie i męża, pracuje i jeszcze w firmie ojca pomagam i mężowi w jego firmie wiec naprawdę ledwo daję radę ale się nie ma co poddawać... zwolniłam w dodatku, bo teraz robię trening siłowy 2-3 razy w tygodniu.

Cieszę się, że jesteś bo już się bałam, że zostałam sama na placu boju

nie poddawaj się!!! czekam na nowe wpisane pomiary!

A u Ciebie? ponad 100 mil i... czujesz różnicę?

różnicę zauważyłam po około 40-45 millach podniosła się pupa i nabrała kształtu ramiona stały się ładniejsze - jędrniejsze, po kolejnych 40 wysmukliły się nogi - wewnętrzna strona ud wygląda lepiej, no i wydolność przede wszystkim! Diety nie stosuje racjonalne jedzenie jedynie - w miarę możliwości - kasze białe mięso nabiał i duuuuużo wrzyw - staram się wystrzegać słodyczy, ale to moja zmora - niestety podjadam :( schudłam jakieś 4 kg więc bez rewelacji niestety

ło mi też zniknęło ale się pojawiło teraz... wiosna chyba psikusy robi sobie

No to mój się ze mnie nie śmieje, bo widzi efekty i podoba mu się moje ciało bardziej

oj przemęczyłam w sobotę mięśnie - dziś odpuściłam ale jutro znów się zbieram do roboty... chciałabym w tym tygodniu osiągnąć 20 mil... ciekawe czy mi się uda :)