remanent zaliczonych odległości

ups.... zapomniałem o wpisach a to bilans styczniz i ...5 kg mniej na wadze

ranne cwiczenia z kijami 18 km

do i z pracy ...na kijkach 10 km zaliczone

4 godz marsz z kijkami 18 km do jeziorka otomino

marsz z kijkami 18 km do jeziorka otomino lesnymi drózkami

Dziś taki marszobieg z kijami choć pogoda taaka mokrawa a trasa błotnista ale jest względnie ciepło i spokojnie 16 km

Dziś taki marszobieg z kijami choć pogoda taaka mokrawa a trasa błotnista ale jest względnie ciepło i spokojnie 10 km Powodzenia dla koleżanki

Wiem wiem może to bylo i szaleństwo tak po sylwku,,,, i bynajmniej nie było to latwo ale jak sie mawia jaki pierwszy dzień roczku tak pójdzie dalej;Zreszta dwa latka temu to sie całkiem sprawdziło jak ruszyłem od 1 stycznia i zaliczyłem kawałek po kawałku 2600km bez bólu i faierwerków czego oczywizda i sobie i Tobie życze

Witam;witam w nowym roczku niech sie szczęści i odmieni na dobre i wytrwałe w postanowieniach i zachecam do cwiczeń trza kuc poki gorace i zaliczyłem traskę z kijkami po lesnych duktach raczej pustawo ale co moje to nikt mi nie odbierze było miodzik no i na dobry poczatek miłego miłego tomek