© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 31 Środa, 24 grudnia
45 minut pilatesu, 20 minut jogi
DZIEŃ 32 Czwartek, 25 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 33 Piątek, 26 grudnia
60 minut pilatesu, 40 minut jogi
DZIEŃ 34 Sobota, 27 grudnia
60 minut pilatesu, 40 minut jogi
DZIEŃ 35 Niedziela, 28 grudnia
60 minut pilatesu, 40 minut jogi
Uczestnicy: 27
Karmilka
14 stycznia 2015, 16:29Ćwiczyłam, ale wyleciało mi z głowy zaznaczanie :D
Karmilka
30 listopada 2014, 13:36Sobotę nadrabiam w poniedziałek, pochorowałam się
Karmilka
28 listopada 2014, 21:03https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA - ta pani ma wszystkie zestawy fajne :) Polecam :D
Karmilka
26 listopada 2014, 22:09Fajna 20 minutowa yoga :) https://www.youtube.com/watch?v=cBPP_izKKSs
Karmilka
23 listopada 2014, 16:42Trochę słabo, że zaczynamy od dnia przerwy, ale chciałam żeby poniedziałki były wolne :D
ewka940
22 listopada 2014, 08:02ok dzięki za odp więc też coś będę wyszukiwać :)
ewka940
21 listopada 2014, 17:18Hej Chcę podjąć pierwsze swoje wyzwanie i mam jedno pytanie.Czy ćw wybieramy sami czy będą rozpisane?
Karmilka
21 listopada 2014, 19:07Lepiej żeby każdy indywidualnie sobie dobrał ćwiczenia, tak by były one pewną formą rozrywki, a nie smutnym obowiązkiem :) Chociaż ja sama nie będę się jednego zestawu trzymać, ale będę zmieniać, na razie wypatrzyłam te: https://www.youtube.com/watch?v=3SLN6sqBUMw ; https://www.youtube.com/watch?v=IaFIE-eMvV8; https://www.youtube.com/watch?v=F4JfCtcG8VI, a co do jogi, to po prostu wpisuję "yoga" i najczęściej wybieram XHIT :)