Wzmocnienie mięśni brzucha z A6W - Wyzwania | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Wzmocnienie mięśni brzucha z A6W

Uczestników 3
Trwa 49 dni (1 miesiąc i 19 dni)
Start 21 lip 2014, 17:00
Koniec 7 wrz 2014, 17:00

Celem wyzwania jest wzmocnienie mięśni brzucha w 49 dni. Ćwiczymy przez 6 kolejnych dni, w 7 dniu odpoczywamy, następnie znów ćwiczymy przez 6 dni, odpoczynek itd. Ja chciałabym się zmierzyć z A6W, jednak zachęcam do wykonywania dowolnego programu ćwiczeń na brzuch. Pewnie wszystko będzie równie skuteczne, jeśli tylko potraktujemy to wyzwanie poważnie i będziemy regularnie ćwiczyć.

karlit

DZIEŃ 45 Środa, 3 września
Brzuszki
DZIEŃ 46 Czwartek, 4 września
Brzuszki
DZIEŃ 47 Piątek, 5 września
Brzuszki
DZIEŃ 48 Sobota, 6 września
Brzuszki
DZIEŃ 49 Niedziela, 7 września
Przerwa

20 centymetrów mniej do Sylwestra

Zakończone 1 sty 2015, 18:00

Uczestnicy: 20

Zobacz wynik
Masaż antycellulitowy 10 minut dziennie

Zakończone 1 sty 2015, 14:00

Uczestnicy: 16

Zobacz wynik
Minimum 200 kalorii dziennie

Zakończone 15 sie 2014, 21:00

Uczestnicy: 13

Zobacz wynik

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.