Hej! Dziś mój pierwszy dzień po małej przerwie :) Mam nadzięję, że zdołam na ten czas wycisnąc z siebie jak najwięcej :) Powodzenia :D

Oka, rozumiem :) Ja bym sobie doliczyła przy tej pogodzie po prostu :D Moje drogie, idę ćwiczyć i liczę że dołączacie :D

Dziewczyny, skąd to parcie na alwii? Nie musi pracować swoim ciałkiem, a to robi, niech sobie doliczy. Jakieś parcie o ranking, nie rozumiem? :p

no ja celowo zamieniam autobus na jazdę na rowerze do pracy, bo czy zima czy deszcz jeżdżę rowerem nawet o 3 rano, bo czasem w ciągu dnia po prostu nie mam czasu na inny ruch. ale niech będzie, doliczę tylko ćwiczenia "celowe".

Ja zaliczam tylko ćwiczenia celowe np.ja dzisiaj zrobiłam jakieś cardio i orbitrek. Myślę, że jazda rowerem może się też liczyć, natomiast takie "krzątanie się" już nie. Wtedy bym musiała zaliczyć cały dzień :)

a i jeszcze dodam że ja np. w pracy przez 8 h się ,,plątam '' po dość dużym sklepie

według mnie jazda na rowerze a np. godzinny bieg to niebo a ziemia to są dwa kompletnie inne wysiłki więc ja bym tego nie zaliczała do aktywności fizycznej, bo sztuką jest zrobić cięższy wysiłek a krótszy niż dłuzszy a lekki

w takim razie proszę o określenie, czy mogę to zaliczać czy nie.

mi wyjdzie jakieś 60 min dziennie samego roweru - do pracy i z pracy :) a w domu też mam zamiar coś dorzucić :) pozdrawiam i sukcesów życzę :)