Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 27 Wtorek, 7 października
    Rozciąganie przez 10 minut (lub więcej)

  • DZIEŃ 28 Środa, 8 października
    Rozciąganie przez 10 minut (lub więcej)

  • DZIEŃ 29 Czwartek, 9 października
    Rozciąganie przez 10 minut (lub więcej)

  • DZIEŃ 30 Piątek, 10 października
    Rozciąganie przez 10 minut (lub więcej)

  • DZIEŃ 31 Sobota, 11 października
    Rozciąganie przez 10 minut (lub więcej)

Komentarze

  • runninggirl.

    runninggirl.

    5 października 2014, 19:46

    może do szpagatu jeszcze daleko, ale widzę duże postępy :)

  • lenina89

    lenina89

    21 września 2014, 21:03

    Nie wiem jak u Was, ale ja widzę u siebie postępy.

  • gabi2006

    gabi2006

    11 września 2014, 21:53

    Mam nadzieję, że uda mi się rozciągnąć... szpagatu nigdy w życiu nie robiłam, ale byłam zdecydowanie bardziej rozciągnięta, a teraz - szkoda gadać :-( Mam nadzieję, że pociągniemy to wyzwanie dalej, na kolejne miesiące.

  • BerryBlue

    BerryBlue

    11 września 2014, 19:18

    Mięśnie palą niesamowicie, jutro na pewno będą zakwasy, ale mam za to takie lekkie nogi jak nigdy! :)

  • kom95

    kom95

    11 września 2014, 09:48

    Komentarz został usunięty

  • lenina89

    lenina89

    10 września 2014, 23:28

    Cieszę się, że zebrało się nas już 10 mimo krótkiego terminu do początku (wybaczcie, nie mogłam się doczekać ;)). Ja się w miarę regularnie rozciągam po treningu, ale już nie mogę zrobić pełnego szpagatu. Brak mi ze 20 cm, a jeszcze parę lat temu robiłam bez rozgrzewki. lilyannna - może zaproponuj jakiś konkretny filmik - wydaje się, że znasz się na rzeczy, a domorosłych ekspertów na youtube jest cała masa. Osobiście lubię się rozciągać przy drabince. Po szczebelku do góry :)

  • uffiee

    uffiee

    10 września 2014, 11:48

    a czy ktoś wie, jakie ćwiczenia powinnyśmy robić? :D