Komentarze

  • Paatik

    Paatik

    8 września 2014, 08:19

    Rozumiem, ze każdy robi jakie umie? Czyli "babskie" też się liczą:)?

    • Maaartyna

      Maaartyna

      8 września 2014, 14:30

      Mam nadzieję, że tak, bo z normalnymi też nie dam rady ;)

  • bellladonnna

    bellladonnna

    7 września 2014, 23:15

    wiecie co tylko ze robienie ogromnych przerw między nimi nie ma najmniejszego sensu dla naszych mięsni, bo a- przemęczymy je a b - nie podniesiemy siły. pamiętajcie , że w takim razie przed każdym ćwiczeniem nawet jesli są to 2 pompki należy się rozgrzać - 5 min . ... więc proponuję robic je po prostu w seriach. jesli dacie radę to w seriach po 5 / 10 pompek . (czyli nie mniej niż 5 a nie więcej niż 10 )

  • VetVenea

    VetVenea

    7 września 2014, 19:15

    zaczynamy od 2 ( ale źle policzyłam bo wtedy skonczymy 4 a nie 6 ;) a w sumie wszystko jedno czy zrobimy je od razu czy sobie je podzielimy. Ważne żeby zrobić określoną ilość poprawnych pompek w danym dniu.

  • pessimist

    pessimist

    7 września 2014, 10:16

    natchniona pytaniem "bellladonnna" zastanawiam się, czy są określone jakieś założenia co do tych 100 pompek? np zrobienie w 10 seriach po 10? czy po prostu przez 24 h powinno zrobić się 10 pompek?

  • bellladonnna

    bellladonnna

    6 września 2014, 23:31

    czyli ile w pierwszym dniu ?

    • pessimist

      pessimist

      7 września 2014, 10:14

      jeśli zaczniesz od 2 w 1 dniu to w 58 dni (licząc przerwy w niedzielę) dojdziesz do 100 :)