Dieta Dukana :)

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 3
Cel 222 raz(y)
Trwa 222 dni (7 miesięcy i 12 dni)
Start 22 sie 2016, 23:00
Koniec 31 mar 2017, 23:00

Dukana większość zna ;) wiec każdy dzień bez grzeszków zaznaczamy w zadaniu jako jeden raz :D powodzenia wytrwałym :) . Mam nadzieje że nazbiera się choć parę osób bo w grupie raźniej :)

fifonka124

annaewasedlak
2 października 2016, 12:27

Coś nas ubywa .
karolcia191993
7 września 2016, 11:39

Komentarz został usunięty
bambara
6 września 2016, 11:47

dziewczyny jak mam odstawić warzywa i owoce na choćby 5 dni jak ja nie umiem :( jak widze twarogi i serki, mieso itp to mnie aż wzdryga :(
fifonka124
5 września 2016, 16:48

hej jestem 2 dni w plecy :( bo w sobotę i niedziele miałam gości no i sobie podjadłam... Już nie będę się rozpisywać co zjadłam ale się złamałam . dziś też w pracy na szybko zjadłam kanapkę z szynką (biały chleb) więc jutro ruszam od nowa . oby ta potyczka się nie powtórzyła ...
annaewasedlak
27 sierpnia 2016, 19:14

Byłam rok temu na Dukanie i pieknie schudłam ale stosowałam jego zalecenia dokładnie i bardzo mi ta dieta odpowiadała, więc wracam.
- fifonka124
  27 sierpnia 2016, 22:04
  
  super :) motywujesz bynajmniej mnie :)
- fifonka124
  27 sierpnia 2016, 22:05
  
  Komentarz został usunięty
minesotka
23 sierpnia 2016, 11:45

Dzięki :)
minesotka
23 sierpnia 2016, 07:58

Hej wytłumaczcie mi jak dodaje się tutaj pomiary. Jestem raczkująca na vitalii i nie wiem o co chodzi. Proszę o pomoc. :)
- fifonka124
  23 sierpnia 2016, 11:43
  
  hej jeden dzien to jeden raz i każdy dzień zaliczony odnotowujesz jako 1 raz a gdy się złamiesz i nie dotrzymasz warunków wyzwania wtedy nic nie wpisujesz . W razie pytań pisz służę pomocą :)
fifonka124
22 sierpnia 2016, 09:31

http://www.dukania.pl/Fazy-klasycznej-diety-Dukana Znalazłam taką stronkę jest tam wiele ciekawych przepisów do poszczególnych faz i na pewno niektóre wykorzystam :) . Może i wam się coś przyda :)
bambara
21 sierpnia 2016, 10:22

Niby wiadomo ze szkodliwa na nerki ta dieta ale chyba tak zeby ruszylo cos na poczatek ze spadkiem kilogramow moze nie zaszkodzi :)
- fifonka124
  21 sierpnia 2016, 21:08
  
  pewnie ile damy rade ale ja kiedyś na Dukanie ładnie zleciałam tylko że nie skończyłam do końca i jakoś wróciło... podczas diety czułam się dobrze i nie miałam jakoś skutków ubocznych... zobzczymy tym razem jak będzie :) od jutra do boju!!! :)