© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
Przerwa
DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
180 SKRĘTOSKŁONÓW
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
185 SKRĘTOSKŁONÓW
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 września
190 SKRĘTOSKŁONÓW
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 września
200 SKRĘTOSKŁONÓW
eDyTaaaaaaaaa
1 września 2014, 19:53Dokladnie o ten:-) lece cwiczyc bo sporo wyzwan przede mna:-)
eDyTaaaaaaaaa
1 września 2014, 19:53Dokladnie o ten:-) lece cwiczyc bo sporo wyzwan przede mna:-)
Brak.pomyslu
1 września 2014, 19:36Czyli dorzucamy codziennie do naszego wyzwania trening z Tiffany Link: http://zszywka.pl/p/tiffany-rothe--10-minutowy-trening--4570940.html :-) O ten zestaw ćwiczeń chodzi?
eDyTaaaaaaaaa
31 sierpnia 2014, 20:18Ja mysle o dorzuceniu treningu tiffany rothe na boczki co wy na to? Sa po nim calkiem dobre efekty :-)
weronika_19
1 września 2014, 17:09Trening Tiffany jest bardzo dobry, jestem za :)
kawonanit
31 sierpnia 2014, 14:19Ja zamierzam wskakiwać na twisterek ;) I tak z 20 min. spokojnym tempem :)
lucelka
31 sierpnia 2014, 08:50witam, proszę o podanie opisu ćwiczenia
weronika_19
1 września 2014, 17:11Pozycja wyjściowa: stojąca, nogi w szerokim rozkroku, ręce w bok. Ćwiczenie: ręka prawa dotyka lewej stopy, ręka lewa - prawej stopy. tutaj jest zdjęcie http://www.treningrozciagania.pl/sites/www.treningrozciagania.pl/files/skretosklony.png
Vit22
30 sierpnia 2014, 22:59Czy myślisz że same skrętoskłony wystarczą? Może dorzucimy jakiś program treningowy. Jest wiele filmików w internecie ;)
beata703
30 sierpnia 2014, 19:52Widzę że, nikogo tu jeszcze nie ma ale, mam nadzieję że, będzie nas więcej;)