15 min dla brzucha

Codziennie ćwiczmy 15 min mięśnie brzucha lub co 2 dzień przez 30 min. Program to twój wybór :) ZAPRASZAM!

AnCaroline
3 marca 2016, 13:41

ja robię wszelkie ćwiczenia brzucha nie tylko zwykłe brzuszki, fakt występuje przerwa m.in 1sek- 2 sek ale tylko dlatego żeby przejść z jednego do drugiego także nożyce też wykonuje i polecam :)
ewka940
29 lutego 2016, 09:47

a czy nożyce to też dla brzucha?
- spelnicmarzenie
  1 marca 2016, 07:25
  
  jakby nie patrzeć musisz przy nożycach oderwać nogi od ziemi więc automatycznie brzuch sie napina, szczególnie jego dolna część. Raczej nie da rady przez 15 min robić nożyc ;)
- ewka940
  1 marca 2016, 08:22
  
  tak tak nie przez 15 minut ale część czasu na to poświęcić.
spelnicmarzenie
29 lutego 2016, 09:05

Jejku, jak miło że dołączyłyście! Powodzenia!!!