- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sniezka1002
4 czerwca 2016, 06:28No to u mnie chwilowa przerwa - mam nadzieję że minie szybko - uraz barku nie pozwala na energiczne ćwiczenia. A inne raczej nie pomagają na spalanie tłuszczyku na udach.
sniezka1002
19 marca 2016, 10:48Zaparły się te uda i za nic nie chcą się pozbywać się tłuszczyku - trzeba poszukać na nie jakiejś terapii szokującej :)
zaba2112
5 marca 2016, 08:05U mnie też powolutku te centymetry spadają.
sniezka1002
27 lutego 2016, 09:01Ech - tak dobrze szło na początku a teraz żadnych postępów.
schudne21
21 stycznia 2016, 11:11Ja na dzień dzisiejszy mam 65 cm w udzie, -15 cm i będzie ok :))
sniezka1002
19 stycznia 2016, 22:17Komentarz został usunięty
Emotion96
19 stycznia 2016, 11:09Dziewczyny jakieś ćwiczenia proponujecie ? ;) Ja robię przysiady - 100 dziennie, po 2 tygodniach 2 cm w udzie zeszło, ale to wciąż mało, potrzebuję czegoś mocnego :P Zaczynam z 59 cm
sniezka1002
19 stycznia 2016, 22:18Ja walczę z callanetics i dowolne zestawy cardio
garfildus
18 stycznia 2016, 08:13Hej, ja zaczynałam z miarą 75, teraz jest 63 i w sumie wystarczy mi spokojnie zrzucenie jeszcze 10cm. Będzie trudno, bo jestem gruszką, ale wierzę, że się uda :)
zaba2112
17 stycznia 2016, 20:34hej. aktualnie mam 62cm, jak zmniejszę obwód do 50-52cm to będzie super. Ja niestety z tych "z kołka ciosanych", wielkie udo, giga łyda... walczę, ale i tak wiem, że nigdy w szpileczkach to ja się prezentować nie będę, bo pęcinki to ja nie mam niestety... Powodzenia:)
sniezka1002
17 stycznia 2016, 13:01Ja mam w udku aż 68 co prawda na początku mojej drogi miałam 77 cm, jak widać pewien postęp jest ale wciąż jeszcze wiele brakuje. Nie mam pomysłu jak się szczególnie do nich zabrać - mam nadzieję że jakoś połączenie callanetics i aerobiku jakoś w tym pomoże.
sniezka1002
23 stycznia 2016, 10:30Właśnie zastanawiam się czy faktycznie nie dodać jakiś ćwiczeń z przysiadami - nawet przymierzałam się do wyzwań z przysiadami tylko jak widziałam po konieć z 200 przysiadów dziennie to po prostu skręcało mnie z nudów i to odliczanie do 200 :) Ja faktycznie mam otłuszczone - bo jednak moje nogi są symetryczne - co prawda mam budowę gruszki ale wiem że na pewno muszę się pozbyć nadmiarowego tłuszczu :)