Nie wiem jak to sie stalo ale wywalilo mnie z wyzwania

No i zabraklo mi czasu na hula hop bo corka ma zly dzien i nie bylo szans aby to zrobic. Jutro rano zrobie dzisiejsze 30 min a wieczorem jutrzejsze!

Oj dzisiaj to bolaloooo. 30 min zaliczone!

Co raz ciezej ale sie nie poddaje :)

u mnie siniaki tez już się pokazały, ale się nie poddaję ;)

Gdyby nie wyzwanie to pewnie bym odpuscila przez siniaki ale sie nie poddam;)

Oczyiście wczoraj zaliczyłam kręcenie

Nie wiem jak to się stało ale wywaliło mnie z tego wyzwania

zaliczony pierwszy dzień :D

mam pytanie czy ten czas jest podawany na calosc krecenia czy tylko na jedna strone wydaje mi sie ze na calosc ale wole sie upewnic

zaliczony pierwszy dzien z usmiechem na twarzy :)

Zrobione! Publiczne odhaczanie motywuje :D

A czy trzeba się trzymać planu czy możnaa więcej kręcić i wpisywać jak to ma w ogóle wyglądać?

Zadanie wykonane:) 5min i 40 sekund:) chcialm wiecej ale ide wedlug zadania:)

witam wszystkich uczestników, dołączyłam "z biegu" nie planowałam tego ale postaram się wytrwać - czego wszystkim życzę, 60 min - trochę długo ale będę się martwić jak wytrwam do 60 min. pozdrawiam

kręciłam kiedyś 2 tyg i efekty były super. potem jakoś zaczełam robić przerwy aż w końcu przestałam kręcić i bardzo tego żałuję. jeśli chodzi o te siniaki to przez pierwsze dni były ogromne ale i tak kręciłam , innymi razy jak podchodziłam do HH to już się nie pojawiały wgl. a z tym kręceniem w jedną stronę to na pewno się nauczycie i w drugą ,trzeba próbować aż w końcu się uda :D

Ja niestety kręce tylko w jedną stronę, próbowałam w dwie ale nie wychodzi mi

LilacG, mnie też bolało na początku i siniaki miałam tak ogromne, że chciałam przestać kręcić. Polecam kupić pas neoprenowy - na początku dużo łatwiej się z nim kręci. Nie boli, nie obija się koło bezpośrednio o skórę. Co do kręcenia w drugą stronę, trzeba poćwiczyć, mi też spadało co chwilę, ale musiałam się nauczyć, żeby potem nie mieć krzywej talii ;)

Dolaczam chociaz krecilam 2 dni temu to boli ciagle bo since sa;/ ale najgorsze jest to ze.potracie krecic tylko w prawo! W lewo mi spada:/

Ja też dołączam, chociaż kręcę już codziennie po 60 minut - 30 na jedną, 30 na drugą. Efekty są niesamowite, co mogłam zauważyć, kiedy na początku kręciłam tylko w jedną stronę i zrobiła mi się znaczna "wyrwa" po jednej stronie ;)