Wychodzimy piękną sylwetkę 2

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 68

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 3

Dołącz

Uczestników 7
Cel 500 km
Trwa 31 dni (1 miesiąc i 1 dzień)
Start 27 lis 2015, 23:00
Koniec 27 gru 2015, 23:00

Czy zdajesz sobie sprawę, że podczas chodzenia można spalić dużo kalorii? Możesz spalić sporo kalorii każdego dnia w swoich codziennych zajęciach poprzez chodzenie zamiast jazdy samochodem. Wyobraź sobie, że możesz spalić sporo kalorii idąc do marketu zamiast jadąc samochodem. Dodatkowo zaoszczędzisz też na paliwie.

W ciągu dnia niemal każdy z nas dużo chodzi, nie zdając sobie sprawy z ilości spalanych kalorii. Właśnie chodząc spalamy największą ilość kalorii w ciągu dnia (zakładając, że nie ćwiczymy) ponieważ tak dużo czasu spędzamy chodząc. Kalorie spożywane wraz z pożywieniem teoretycznie powinny być spalane podczas jakiejś aktywności ciała. Ciało potrzebuje energii przy wykonywaniu ruch a energia pochodzi z pożywienia bądź zapasów tłuszczu w organizmie. Ponieważ chodzenie jest jak najbardziej aktywnością powoduje ono spalanie kalorii.