Komentarze

  • firstt

    firstt

    22 kwietnia 2015, 10:03

    Śniadanie- jogurt naturalny z odrębami ze śliwką i zielona kawa :)

  • moon21

    moon21

    21 kwietnia 2015, 22:42

    A ja bym tak baardzo chciała się pokazać dziadkom i dalszej rodzinie w nowym wcieleniu 6 lipca! Jedziemy nad morze do Polski z rodzicami i z siostrą. Zawsze miałam lekką nadwagę, ale po przyjechaniu do Anglii mi sie 12kg przytyło! =( Trzymajcie kciuki ;) mam 2,5 miesiąca!! pozdrowionka ;*

    • firstt

      firstt

      21 kwietnia 2015, 22:47

      Dasz radę! Trzeba tylko dobrej mobilizacji i wsparcia, możesz na mnie liczyć! Masz jakiś plan co do diety albo jaki sport preferujesz? :)

    • moon21

      moon21

      21 kwietnia 2015, 22:54

      Dziękuję! =) Zaczęłam już tydzień temu. Piję do 2l wody dziennie i do tego ziołowe herbatki, jem bardzo zdrowo, a do tego 5 dni w tygodniu jem zupę kapuścianą 3 razy dziennie. Jeśli chodzi o sport, to od jutra zaczynam biegać po 40min plus brzuszki, przysiady itd. =)

  • little.miracle

    little.miracle

    21 kwietnia 2015, 21:59

    -5cm z bioder czy z uda? bo nie mogę się doszukać :)

    • firstt

      firstt

      21 kwietnia 2015, 22:35

      z uda :) Jednakże wtedy z bioder też zejdzie

    • little.miracle

      little.miracle

      22 kwietnia 2015, 15:42

      Jasne :) nie wiedziałam tylko, co bierzemy pod uwagę w wyzwaniu, dzięki za wyjaśnienie

  • firstt

    firstt

    21 kwietnia 2015, 21:37

    Dałam radę! Pierwsze 40 minut biegania za mną, czuję się rewelacyjnie!

  • firstt

    firstt

    21 kwietnia 2015, 19:02

    "Zaczynam od jutra, więc dziś jem za 3"... Najgorsza z możliwych myśli, nie dajcie się ponieść emocjom i nie warto jeść na zapas, jeśli chcesz, oczywiście możesz, wyzwanie startuje jutro, ale czy to , ze zjesz więcej niż zwykle w jakikolwiek sposób CIę uszczęśliwi? No właśnie, czasem warto zadać sobie takie pytanie, odchudzanie to nie katorga, to bardzo pozytywne i dodające energii odchudzanie, te z głową i sercem, pokochajmy ruch, znajdźmy tą aktywność fizyczną, która pozwoli nam się wyciszyć, zrelaksować, nabrać sił i innego spojrzenia na siebie :)

  • zombie98

    zombie98

    21 kwietnia 2015, 18:17

    No to życzę wszystkim powodzenia :3 macie już plany co do treningów? :)

    • firstt

      firstt

      21 kwietnia 2015, 18:35

      Dziękuję ślicznie :) Ja osobiście zaczynam biegać na przemian z jazdą na rowerze, o 20 idę biegać z chłopakiem, jakieś 40 minut mam nadzieję, że dam radę, jutro na rowerek chociaż z godzinkę, dwie, zabiorę ze sobą słuchawki i pojadę w świat, na zdrowie! Po maturze mam zamiar dodać do tego ćwiczenia cardio lub przysiady, zobaczę z czym mi będzie lepiej :)