-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Jajanka
21 lipca 2015, 09:33No i dzisiaj koniec wyzwania :P Nikomu się nie udało, ale i tak tu pewnie nikt oprocz mnie nie zagląda :D Zadanie niewykonane, ale miałam motywację, niestety waga jak zaklęta stała. Dzięki wszystkim :)
Jajanka
7 maja 2015, 11:09No dziewczyny dajecie czadu z tymi kilogramami! Naprawdę super! A na mnie waga się obraziła, bo spadać nie chce w ogóle :( Trochę w dół, potem przez tydzień pokazuje więcej. I znowu mniej i więcej i tak w kółko :(
Jajanka
29 kwietnia 2015, 07:39Nosz... jak na złość nie chce mi ta waga teraz spadać :( Jakiś zastój czy co? :P A tu już tydzień minął, szybko zleciało, prawda? :> Dobrze, że przynajmniej nie tyję :D
little.miracle
26 kwietnia 2015, 09:09Zważyłam się i przybyło 0,1kg... rzuciłabym to w cholerę, ale pomierzylam się i są super spadki :D biust -1,25cm, talia -1cm, brzuch -2cm!!! :D, biodra -1cm. Ćwiczylam w tym tygodniu tylko 3 razy, teraz zmieniam strategię :D ćwiczę cardio od poniedziałku do piątku, w sobotę dzień odpoczynku, w niedzielę lekkie ćwiczenia
little.miracle
24 kwietnia 2015, 17:08Ważyć się jeszcze nie ważyłam, ale mierzyłam się dziś i jest progres :D mniej cm na brzuchu, w talii i w biodrach, nie mogę doczekać się poniedziałkowego ważenia :D
little.miracle
24 kwietnia 2015, 17:16ach, no i w biuście ubyło :(
Jajanka
25 kwietnia 2015, 09:26Zazdroszcze ;) ja nie chce sie mierzyc, bo boje sie, ze nic nie ubylo i sie zdemotywuje :(
little.miracle
25 kwietnia 2015, 15:05jestem pewna, że jeżeli waga ruszyła, to centymetry również :) zmierz się jutro :) ja nie wiem, czy wytrzymam do poniedziałku, możliwe, że zważę się już jutro :D
Jajanka
23 kwietnia 2015, 10:36działamy! :) Powodzenia ;)
egoWoman
22 kwietnia 2015, 22:1820 kg w 3 miesiące to dość dużo, ale do zrealizowania! Działamy! :)
little.miracle
21 kwietnia 2015, 11:00Została chwila do startu, tak więc witam wszystkich i życzę ogromnych pokładów siły i motywacji. Cel jest do osiągnięcia, ale jeżeli stracicie nawet 5kg w ciągu 3 miesięcy to pamiętajcie, że to też jest coś! :) Jest nas w tej chwili 32 osoby, mam nadzieję, że zakończymy wyzwanie w tym samym składzie lub większym :) Proponuję, aby w odpowiedzi pod tym postem każda napisała, jak zamierza osiągnąć cel (pomoże to innym, jeżeli taka osoba będzie szybko zrzucała kilogramy :) )i w jakie dni będzie się ważyła. To ja zacznę :) zamierzam się ważyć co tydzień w poniedziałek. Ćwiczyć będę cardio, myślę, że zdecyduję się na program "Banish Fat Boost Metabolism" od Jillian Michaels, a co do odżywiania, to wybrałam sobie wiele wskazówek z książki "Idealna Sylwetka" Jillian Michaels. Mam z tą trenerką dobre wspomnienia jeszcze z 2013 roku, więc chętnie do niej wracam :) Powodzenia!
little.miracle
21 kwietnia 2015, 11:02aha, cardio będę ćwiczyć co drugi dzień :)
Jajanka
21 kwietnia 2015, 11:09to ja druga ^^ ważyć się będę jak mi się rano przypomni :D Czasem codziennie, czasem raz na tydzień. Odżywanie to MŻ, odchudzałam się pod okiem specjalisty, ale w ciągu miesiąca schudłam 1kg... więc zrezygnowałam i robię to po swojemu. Ćwiczenia planuję, ale nie wiem co z tego wyjdzie, bo mam wiecznie problemy z bolącym kręgosłupem ;/ Muszę się najpierw wyleczyć :)
little.miracle
21 kwietnia 2015, 11:17nooo, 1kg na tydzień - słyszałam, że to mit i się z tym zgadzam. Ja potrafię schudnąć nawet 2kg na tydzien jak się przyłożę (2 lata temu tak było), koleżanka potrafi schudnąć max 0,5kg na tydzień, wszystko zależy od organizmu. Co do twojego bolącego kręgosłupu, ja mam również problemy z kolanem, ale póki co będę ćwiczyć, jak zacznie boleć, to wtedy pomyślę, co dalej.
little.miracle
21 kwietnia 2015, 11:28doczytalam, że 1kg na miesiąc :O masz rację, zrób to po swojemu
Jajanka
21 kwietnia 2015, 11:35Gdyby to było na tydzień, to bym trwała w tej diecie, bo 4 w miesiąc to całkiem nieźle ;)
Jajanka
21 kwietnia 2015, 23:57To już będziesz chudzinką, ruda wiedźmo ;)
Jajanka
22 kwietnia 2015, 12:21Ambitny plan, trzymam kciuki :)
little.miracle
22 kwietnia 2015, 21:24ojej, wy się już ważycie :O jestem tak bardzo z tyłu za wami :((( :P
Jajanka
20 kwietnia 2015, 12:02No dobra... szukam i szukam i znaleźć nie mogę. Jak dodać to wyzwanie do ulubionych/obserwowanych? Tak, żeby potem nie krążyć przez połowę forum w poszukiwaniu tematu? Gdzie/jak mogę odszukać później to wyzwanie na moim koncie? Ktoś coś?
little.miracle
20 kwietnia 2015, 12:24moja vitalia -> wyzwania są tam wszystkie Twoje wyzwania w trakcie i zakończone :)
Jajanka
20 kwietnia 2015, 12:28wielkie dzięki ^^ Już jedno wyzwanie mi uciekło przez to, że nie mogłam go znaleźć :P
little.miracle
20 kwietnia 2015, 11:41Widziałam, że dziewczyny piszą na forum, że 20kg w 3 miesiące to głupota. To było zamierzone z mojej strony, żeby tak to poustawiać, żeby żadna z nas się nie obijała :D
Jajanka
20 kwietnia 2015, 11:34No dobra, to dołączam ;) Zrzuciłam już 10 (i pół!! :D) w dokładnie 2 miesiące. Zostało mi do celu jeszcze jakieś 20 kilka.... Oj jak bardzo bym chciała ^^
little.miracle
20 kwietnia 2015, 11:41brawo! gratuluję!!! razem damy radę :)
Jajanka
20 kwietnia 2015, 11:53A dziękuję ^^
SabciaB
20 kwietnia 2015, 11:20Witam!!! Ja chodzę na siłke dwa razy w tyg, basen i na aqua zumbe 2 razy w tyg i na zajęcia body viva 2 razy w tyg
little.miracle
20 kwietnia 2015, 11:07Cześć dziewczyny! :) która chętna na cardio co drugi dzień? :)