​ Poranny trening , zimno i wietrznie ehhhhh gdzie lato :) Dobrze że w bazie Odiego wiatr tak nie hula .Czas chyba przenieść się z ćwiczeniami na siłownię.

​Moje ćwiczenia poranne.Chodzenie i trucht w formie interwałów, lekko bez spinania:) Aktywność Czas trwania Spalone kalorie 1 Joga Hatha 10 min 30 2 Przysiady 15 min 91 3 Siłownia (średnio intensywnie) 15 min 127 4 Chodzenie (szybkie tempo) 7 min 38 5 Trucht 8 min 58 Podsumowanie: 55 minut 346

Oooouu dzisiaj 30 min ćwiczeń z ciężarkami

10 min z Mel B, teraz idę z psem;-)

Zaliczone 20 minut marszu i 10 ćwiczeń na obudzenie :)

Pierwszy dzień sama w lesie spacer z pieskami i gimnastyka 50 minut

dzisiaj 30 min ćwiczeń rano i 30 min z psem na spacerze :)

Zrobione :)

Było 40 minut z Tori

Dzisiaj trochę później bo zaspałyśmy,1 godz lekkiego maszerowania i zabawy z psami w jeziorze.I w dodatku słoneczko nam towarzyszyło :))

Zaliczone ,trochę później niż zwykle bo zaspaliśmy :) 60 minut maszerowania i zabawy z psami w jeziorze

35 minut w lesie z psami chociaż bardzo mi się nie chciało.

Bardzo mnie wspiera konieczność tej porannej czasem odkładałam całość na wieczór, teraz dzięki rozpoczęciu porannemu - jeszcze się udaje wczesniej

70 minut w lesie marszowo i ćwiczonka.

Dzisiaj 1 h 10 min. Marsz do bazy Odiego, trening z oponą i górką 8 razy, powrót marszem.Jest dobrze :D

To samo co u cioci .Pieski marsz i lekki rozruch 40 min

Pieski marsz i lekki rozruch 40 min.

20 minut rozbiegania+40 minut ćwiczeń z Tori.

30 minutowy marsz z psami i rozruch z Tori 20 minut :D

Dzisiaj lekko 20 minut tańca i gimnastyki, ponieważ stłukłam kolano :(