10000 skrętoskłonów przez kwiecień i maj

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 7
Cel 10 000 raz(y)
Trwa 61 dni (1 miesiąc i 31 dni)
Start 1 kwi 2015, 21:00
Koniec 31 maj 2015, 21:00

Codziennie wykonujemy skrętoskłony , albo jesli ktoś woli to co któryś dzień i dążymy do 10000 na koniec maja. 1 skrętoskłon liczy się przy skłonie na prawo i lewo.Zachęcam do ich robienia mają wpływ na boczki , których sama chce się pozbyć. Powodzenia !!!

emi1215

DorotkaStokrotka51
27 maja 2015, 08:30

jeszcze ponad 2000 buu
DorotkaStokrotka51
25 maja 2015, 07:57

zostałam tutaj sama ekstra;/
DorotkaStokrotka51
16 maja 2015, 08:04

halo a w ogóle ktoś tu jest czy sama zostałam??
emi1215
12 maja 2015, 22:18

ja przestałam ćwiczyc bo zobaczyłam że zamiast spalac to moje łydki się zaczeły umięśniać a tego nie chce , i teraz tylko na rowerku spalam kalorie dziś -750 :)
DorotkaStokrotka51
6 maja 2015, 08:14

oj nie wiem czy wyrobimy się do końca maja
DorotkaStokrotka51
28 kwietnia 2015, 08:22

220- łal pokonałam sama siebie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
DorotkaStokrotka51
13 kwietnia 2015, 11:24

dziś było 170 ale na raty ;-)
DorotkaStokrotka51
4 kwietnia 2015, 18:34

dziś zrobiłam 100 oj ;-)
- morticja
  5 kwietnia 2015, 00:01
  
  Mnie się strasznie nudzi jak zrobię więcej niż 100 :)
- DorotkaStokrotka51
  6 kwietnia 2015, 18:38
  
  mi się aż tak nie nudzi ;-) jakaś muzyka albo dziecko latające do okola
- emi1215
  7 kwietnia 2015, 17:56
  
  muzyka pomaga , wtedy nie myślisz że ćwiczysz i nawet się nie zauważa jak się zrobi pierwsze 50 skrętoskłonów :)
DorotkaStokrotka51
2 kwietnia 2015, 12:16

emi1215 - poważnie zrobiłaś to 500 razy??
- emi1215
  7 kwietnia 2015, 17:53
  
  skłony robię już od miesiąca więc to nie problem.A ja sobie układam co najmniej godzinne treningi skłdające się np z przysiadów, pajacyków czy skrętoskłonów i robie sobie tak zwane serie. jedna seria to np 50przysiadów, 50brzuszków,75 skrętoskłonów , 150 pajacyków... i tak robie kilka serii ćwiczeń a potem zliczam ile razem zrobiłam czego :) I tak na prawdę tyle zrobiłam :)
DorotkaStokrotka51
1 kwietnia 2015, 12:14

o coś nowego chętnie się przyłącze ;-) jeśli można
- emi1215
  2 kwietnia 2015, 12:04
  
  zapraszam :)
gitarkagra6
31 marca 2015, 16:50

http://zszywka.pl/p/skretosklony-na-znienawidzone-boczk-4993154.html