© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 27 Środa, 1 kwietnia
200 pajacyków
DZIEŃ 28 Czwartek, 2 kwietnia
200 pajacyków
DZIEŃ 29 Piątek, 3 kwietnia
200 pajacyków
DZIEŃ 30 Sobota, 4 kwietnia
200 pajacyków
DZIEŃ 31 Niedziela, 5 kwietnia
200 pajacyków
emi1215
30 marca 2015, 23:53Zachęcam do dołączenia: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1525/name/8000-pajacykow-kwiecien-
agnes1984s
18 marca 2015, 13:14Ja też chyba go nie skoncze bo jakiś mięsień brzucha naciągnięty i jak skacze to boli jak nie wiem ale będę próbowała nawet po 10 z przerwami :)
motyl86
17 marca 2015, 21:48Ja niestety muszę opuścić wyzwanie- mam uraz kolana, więzadła mi padają w prawym kolanie . A szkoda bo już się przyzwyczajałam powoli do tej ilości.
renata96
12 marca 2015, 16:24Dziewczynki ja wymiękam dzisiaj jeszcze zrobiłam pajacyki, ale bardzo bolą mnie kolana, chyba stawy. Obawiam się, że przy mojej wadze pajacyki nie są wskazane. Muszę sobie znaleźć takie ćwiczenia które nie będą obciążać stawów.
kathars
12 marca 2015, 12:49Też miałam zakwasy, ale to dobrze, przynajmniej wiem, że ćwiczyłam :D
Katarzyna810
10 marca 2015, 13:05Mnie na szczęście nie zakwasiło, ponieważ robię sobie po 50 pajacyków : przed śniadaniem, po powrocie ze szkoły, po kolacji i przed spaniem :)
motyl86
9 marca 2015, 20:09Mam takie zakwasy że rąk nie mogę do góry podnosić :)
agnes1984s
7 marca 2015, 18:23Damy rade ! :)
motyl86
7 marca 2015, 15:06Udało się. Zrobiłam 200.
motyl86
6 marca 2015, 18:16Kurczę ja jak na razie zrobiłam 50, i nie wiem czy dam rady więcej zrobić, kolano mi boli i sapie jak stara baba. Masakra.
motyl86
6 marca 2015, 18:29Zrobiłam z przerwami po kilka minut 150 i na dziś tyle, i nie wiem czy dam radę jeszcze ich 50 zrobić.
renata96
6 marca 2015, 10:58Wiecie zrobiłam te pajacyki nawet 200 razy ale co 10 pajacyków musiałam robić minutową przerwę i co najważniejsze obawiam się, że jutro nie stanę na nogi bo będą mnie boleć łydki od tego skakania.
agnes1984s
6 marca 2015, 08:10Zgadzam się absolutnie :)
agnes1984s
5 marca 2015, 12:23Myślę ze jest to do zrobienia - możesz na początku robić 150 a potem po 200 żeby rozgrzać mięśnie. Ja pierwsze wyzwanie miałam 150 pajacyków więc dlatego teraz zwiększyłam :) Ale następne wyzwanie będzie nadal 200 bo według mnie w regularności siła :)
renata96
5 marca 2015, 10:11Spróbuje nie jestem pewna czy dam rady bo 200 pajacyków dla mnie początkującej wydaje mi się bardzo dużo. Podjęłam już wyzwanie ze skłonami i robię je wieczorem więc pajacyki mogę robić rano tylko przeraża mnie ilość tych pajacyków. Do odważnych świat należy więc do dzieła.