© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 26 Wtorek, 17 marca
135
DZIEŃ 27 Środa, 18 marca
140
DZIEŃ 28 Czwartek, 19 marca
Przerwa
DZIEŃ 29 Piątek, 20 marca
145
DZIEŃ 30 Sobota, 21 marca
150
Kwiatuszek80
8 marca 2015, 20:25kiedyś przez miesiąc robilam po 100 poziomych i 100 pionowych nożyc
FabPapillon
5 marca 2015, 09:50150!!! nie wiem jak dac rade 150 pion i 150 poziom!!;)
GreenGirl23
22 lutego 2015, 23:12Jeśli o mnie chodzi, nie zaszkodziłby dzień przerwy po np. 3 dniach ćwiczeń, tak żeby mięśnie miały chwilę na regenerację :)