Komentarze

  • 1malinka11

    1malinka11

    10 marca 2015, 07:40

    a wczorajszy wynik to 250.... no i teraz nie wiem co pisać .....

  • 1malinka11

    1malinka11

    10 marca 2015, 07:38

    hej skasowałam wczoraj swój wynik , miałam 4160, chciałam dodać wczoraj ilość zrobionych brzuszków a nie chciało mi się dopalać laptopa no i postanowiłam że zrobię to przez telefon i niechcący nacisnęłam na OPUŚĆ i d..a skasowałam się Czy mogę wpisać ten wynik który miała ??

  • Morozkowa

    Morozkowa

    5 lutego 2015, 21:52

    hej, jak tam Wam idzie?? ja robię brzuszki w domu i jeszcze na siłowni, zobaczymy czy będzie widać jakiś efekt:) pozdrawiam

  • Morozkowa

    Morozkowa

    5 lutego 2015, 21:51

    Komentarz został usunięty

  • Ixi2309

    Ixi2309

    2 lutego 2015, 22:18

    ojj czuje straszny ból w odcinku lędźwiowym po wczoraj :( wygląda, ze przeforsowałam kręgosłup brzuszkami i nożycami :(

    • haloolusia

      haloolusia

      3 lutego 2015, 13:31

      spróbuj po brzuszkach rozciągać mięśnie brzucha, w pozycji "foczki", wtedy, to też dobrze wpływa na odcinek lędźwiowy :) a jeżeli będziesz miała często takie dolegliwości, to może warto robić niepełne brzuszki, nie do siadu, tylko do napięcia mięśni. Powodzenia! :)

    • Ixi2309

      Ixi2309

      3 lutego 2015, 13:38

      robię tylko takie niepełne hehe i dopadł mnie ból, wczoraj postawiłam na rozciągniecie i faktycznie zastosowałam "foczke" i dzis juz dużo lepiej :) Dziękuję za wsparcie :D

  • typowy.grubas

    typowy.grubas

    28 stycznia 2015, 00:01

    uwielbiam brzuszki :) będę je z przyjemnością robić :)

  • melano

    melano

    26 stycznia 2015, 21:04

    Spróbuję :) sama jestem ciekawa ile dam radę :)

  • annka90

    annka90

    25 stycznia 2015, 21:04

    takie nowinki zawsze znajduję na stronie tipsforwoman, bardzo fajne artukuly tam sa na rozne partie ciala :)