Witam, też się przyłączam :) co prawda już miesiąc minął i Wy macie już efekty :) ale liczę że też mi się uda .. jeszcze trochę zostało do końca roku , pozdrawiam i powodzenia !

ja też dołączyłam ,może akurat :)

Woooolno... ;D Biorę się teraz ostro do roboty ! Tak się tylko wydaje, że jeszcze dużo czasu, a tu prawie jesień

Hey dziewczyny ja stosuje dietę dukana po stabilizacji przejdę na dietę przygotowaną przez dietetyka.

Cześć dziewczyny :) Ja nie stosuję żadnych suplementów ale mam w szafce Simpliq -kupilam kiedys i leży ,nie wiem czy go zacząć brać ? Czytałam kiedyś opinie o tych tabletkach i podobno zamiast schudnąć to niektórzy przytyli ;/ więc obawiam sie troche..

witajcie kobietki :):) startuje z wagą 91 kg ;( ale razem damy radę :).....pozdrawiam stosujecie jakies suplementy oprócz diety i ćwiczen???

U mnie takze MZ. Startuje z duza waga wiec szanse sa spore. Damy rade :)

No hej :) Ja to nie stosuje nic specjalnego tylko mż. Jem wszystko ale po trochu.Ale ! nie jem nic na oleju smazonego i panierowanego,chleb tylko chrupki-czasem ciemny ale to rzadko bo od razu mnie wzdyma choć kiedyś go jadlam i nie bylo problemu ..jem dużo warzyw na patelnie (to u mnie podstawa )potrafie zjesc cała paczke w ciagu dnia :)No to tyle z mojej strony a wy dawajcie swoje plany :)

Witam :) No to od dziś mamy wyzwanie,do końca roku zgubić 20 kilo.Jak myslicie jest to realne?Ja sie wpisałam bo chcę mieć motywację większą i sprawdzić się :)) Ale wiadomo,dietę trzeba stosować z głową a nie do upadłego kosztem naszego zdrowia ;)