- 3 kg do końca maja

DZIEŃ 87 Niedziela, 7 stycznia
100 squat ow dziennie
DZIEŃ 88 Poniedziałek, 8 stycznia
100 squat ow dziennie
DZIEŃ 89 Wtorek, 9 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 90 Środa, 10 stycznia
100 squat ow dziennie
DZIEŃ 91 Czwartek, 11 stycznia
100 squat ow dziennie