© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 10
Uczestnicy: 23
DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
Plank - 140 sek. Wall sit - 170 sek.
DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
Stretching
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 września
Plank - 140 sek. Wall sit - 170 sek.
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 września
Plank - 150 sek. Wall sit - 180 sek.
tenorka
2 września 2014, 23:54Witam wszystkich uczestników :) Spróbuję poćwiczyć od jutra razem z Wami, ale nie wiem ile mi się uda z siebie wydusić. Czy robicie jakąś rozgrzewkę, choćby minimalną przed tymi ćwiczeniami?