- 3 kg do końca maja

DZIEŃ 26 Piątek, 11 grudnia
Zrobić 225 przysiadów i 125 brzuszków.
DZIEŃ 27 Sobota, 12 grudnia
Zrobić 230 przysiadów i 130 brzuszków.
DZIEŃ 28 Niedziela, 13 grudnia
WOLNE
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 14 grudnia
Zrobić 240 przysiadów i 140 brzuszków.
DZIEŃ 30 Wtorek, 15 grudnia
Zrobić 250 przysiadów i 150 brzuszków.