- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Użytkownik5622627
29 stycznia 2025, 08:33
Polecam dietę! Naprawdę pomaga schudnąć
Polecam dietę Vitalia Ultima! Naprawdę pomaga schudnąć. Przepisy są proste, szybkie w przygotowaniu, z dostępnych w sklepach składników. Pomocna jest możliwość dopasowania diety pod siebie i ustawiania powtarzalności posiłków. Wtedy nie trzeba gotować każdy dzień, wykorzystuje się całe produkty, oszczedza się czas. Można gotować dla całej rodziny zmieniając proporcje dań. Można wymieniać pojedyncze dania, wykluczać nielubiane produkty. Super jest gotowa lista zakupów na cały tydzień. Aplikacja działa bez zarzutów na telefonie i tablecie. Warto zakupić dietę od razu na 3 lub 6 miesięcy, gdyż lepiej osiągać cel powoli ale skutecznie, a z tą dietą odchudzanie i przygotowywanie zdrowych posiłków jest łatwe i przyjemne. Do tego darmowe treningi online i wiele innych dodatkowych usług wspomagajacych cały proces odchudzania. Warto spróbować gdy ktoś naprawdę chce wziąć się za siebie :)
bombul
24 kwietnia 2013, 09:41
Bardzo dobra dieta
Na początku myślałem, że dieta będzie równała się z głodówką. A tu się okazało, że nie dość, że posiłki są pyszne, to jeszcze jest ich tak dużo, że w ogóle nie chodziłem głodny, a nawet było tak, że wszystkiego nie jadłem, bo już nie dawałem rady. Pod tym względem naprawdę nie powiem złego słowa. Zmieniłem swój stosunek do słowa "dieta". Bardzo fajną opcją jest też wymiana posiłków, chociaż z czasem wymieniałem już coraz mniej. Z jednej strony dlatego, że już mniej więcej wiedziałem jak jeść i czasami nawet nie zaglądałem co mam o danej godzinie przekąsić, bo wiedziałem, że mogę np. to i to. A z drugiej dlatego, że chciałem spróbować zrobić też te rzeczy, które wydawały mi się dziwne - a jednak okazało się, że też są pyszne. Generalnie najtrudniejsze dla mnie jest picie 2,2 litra codziennie. Czasami się udaje, ale zazwyczaj i tak jest połowa z tego. ALE naprawdę radzę pić dużo, bo wiem, że błonnik działa tylko wtedy, jeśli jest dużo płynów, a jak jest mało, to działa wręcz odwrotnie. Na pewno dieta działa, bo odczuwa to nie tylko fizjologia, ale też waga :P Teraz mam 3 tydzień i schudłem tak jak było w założeniu 3 kg i nie jest to przypadek, tylko działanie diety. Naprawdę polecam! Dodam jeszcze, że dieta okazała się o wiele tańsza niż przypuszczałem. Wydawałem o wiele mniej pieniędzy niż wcześniej jak jadłem... tak jak jadłem.
agnieszka7255
24 kwietnia 2013, 07:52
dieta jest rewelacyjna
jestem na diecie smacznie dopasowanej od 3 tygodni,jest rewelacyjna schudłam juz ponad 5 kg.Wszystkich zainteresowanych zachęcam do wykupienia tej diety,ponieważ naprawdę daje upragnione efekty.Zyczę miłego dnia Agnieszka.
kingaszlagowska
23 kwietnia 2013, 23:05
dieta smacznie dopasowana
Witam serdecznie Od trzech tygodni stosuję dietę smacznie dopasowaną, na chwilę obecną jestem zadowolona. Menu jest pyszne większość tych potraw bardzo lubię,są one proste w przygotowaniu nawet dla osób które gotować nie potrafią . Zachęcam osoby które wahają się nad zakupem diety,jeżeli chcecie być szczupłe do wakacji to do dzieła. Polecam nawet jeden rozmiar mniej to już coś. Pozdrawiam i życzę sukcesów
dobra dieta,choć czasem monotonna
Moja przygoda z dietą siła błonnika rozpoczęła się prawie 3 tygodnie temu. Dieta bardzo ciekawa, prawie nie odczuwam głodu między posiłkami. Jednak po tych prawie 3 tygodniach diety zaczynam odczuwać brak słodyczy,chętnie zobaczylabym w swojej diecie jakiś przepis na dietetyczne ciasteczka czy inne dietetyczne smakołyki. Dieta jest na pewno skuteczna,jesli przestrzega się w miarę dokładnie proporcji oraz składników można stracić nawet ponad 1 kg w tydzień. Dlatego na pewno będę nadal z niej korzystała,choć tak jak wspominałam- coraz bardziej odczuwam brak słodyczy
liza23
12 kwietnia 2013, 09:21
Zdrowy styl życia
Przez 8 lat przytyłam około 30 kg..odchudzałam się w tym czasie wiele razy, z vitalią również. Dopiero kiedy uświadomiłam sobie że robię sobie krzywdę i moje zdrowie jest zagrożone, postanowiłam że koniec oszukiwania samej siebie. Mam bardzo silną motywację, w ostatnim czasie schudłam ponad 12 kg w tym z vitalią około 3,5 kg - dopiero zaczęłam dietę. Mam zamiar dotrzeć wreszcie do celu..