© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Dieta naprawdę smaczna
Korzystam z tej diety trzy tygodnie i mogę z czystym sumieniem napisać, że: 1. Nie chodzę głodna. Porcje są naprawdę wystarczające, a nawet spore. 2. Dania są smaczne. Istnieje ponadto możliwość wymiany dania na inne. 3. Dania są proste w przygotowaniu. Faktycznie nie zajmują więcej czasu niż ten, który zaznaczyliśmy w ustawieniach. Polecam!
Magda4791
12 października 2014, 07:41
Podsumowanie opinii
Mam jak najlepsze zdanie o diecie Smacznie Dopasowana. Poleciłabym ją każdemu, kto chce schudnąć. Dla mnie to najlepsza dieta jaką kiedykolwiek stosowałam. Różnorodność posiłków, prostota przygotowania i skuteczność to cechy ją charakteryzujące. W czasie 5 miesięcy stosowania schudłam 17,5 kg bez wyrzeczeń i głodu. Tak dobre efekty zainspirowały mnie do rozpoczęcia moich pierwszych w życiu treningów biegowych. Dzięki tej diecie czuję się innym człowiekiem niż jeszcze kilka miesięcy temu. Aktywność, wigor i wspaniałe samopoczucie to teraz ja. Nawet niedoczynność tarczycy, na którą choruję nie przeszkodziła mi w uzyskaniu tak dobrych efektów. Niezamieniłabym tej diety na żadną inną. Dodatkowym, bardzo ważnym atutem jest niska cena abonamentu. Naprawdę warto ją mieć.
Dla mnie to w tej chwili najlepsza dieta.Korzystam nie tylko ja ,ale i najbliżsi
Dla mnie korzystanie z Waszych usług to wielka mobilizacja.Sama nie potrafiłabym się zmusić do jakiejkolwiek diety.Korzystam zresztą nie pierwszy raz i zawsze przynosi efekty.Tylko potem zawsze trafia mi się coś niespodziewanego(wyjazd,sanatorium) i wówczas znowu przybywa mi kilogramów.
Grabicak
8 października 2014, 11:36
Dobra dieta
Dieta jest sycąca i różnorodna. Absolutnie nie męczę się na diecie i tak długo jak się jej trzymam waga spada. tylko moja słaba silna wola powoduje chudnę wolniej niż bym mógł.
Urozmaicona dieta
Świetnie zbilansowana, urozmaicona dieta z szeroką możliwością zmian na potrawy, na które aktualnie ma się ochotę. Smakuje wszystkim domownikom, którzy z niej korzystają, obniża i stabilizuje pięknie poziom cukru we krwi.
