© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Raczej zadowolona
O ile początkowo, bardzo mi się spodobało ważenie każdego produktu, o tyle po 3 tygodniach zaczęło być męczące. Chociaż nadal uważam, że taka forma trzymania diety, kiedy ktoś za mnie wymyśla co mam zjeść, w jakich proporcjach i jeszcze obliczony jest dokładnie cały bilans energetyczno/ białkowo/ tłuszczowo/ kaloryczny to super. Kiedyś korzystałam z rad innego dietetyka i nie byłam zadowolona- nie dość, że kompletnie nie dobrał diety do mnie indywidualnie (co lubię, czego nie lubię, o jakich porach jadam), to dostałam marnej jakości kserówkę z produktami dozwolonymi i zakazanymi i receptę na całą siatkę cud-specyfików. W Vitalii mam menu rozpisane, nic nie muszę wymyślać, wchodząc do sklepu mam dokładną listę ile czego potrzebuję. Jeżeli jakaś potrawa mi nie odpowiada to bez wahania zamieniam ją na inną- Vitalia daje mi listę alternatywnych posiłków- to jest naprawdę wygodne. Chociaż wkurzam się czasem, kiedy na cały tydzień potrzebuję 3 liście sałaty- dla 3 liście nie będę przecież kupowała całej główki. Ale takich przypadków jest bardzo mało. Raczej faktycznie jest tak, że jak jednego dnia otwieram puszkę kukurydzy, to używam jej przez 3 kolejne dni aż się skończy. Niezwykle istotne jest dla mnie, żeby nie musieć kupować puszki groszku dla 1 łyżeczki, a reszta do kosza. I tu Vitalia także staje na wysokości zadania. A nawet jeśli są w tej kwestii drobne niedociągnięcia- zamieniam dania i wybieram te, w których groszek zużyję ;-)
Super dieta
Dieta jest autentycznie smacznie dopasowana. Dzięki zamiennikom pozwala na zastąpienie produktu w sytuacji gdy czegoś nie lubimy lub nam czegoś zabraknie , nie naruszając przy tym wyliczonych wartości białka, węglowodanów i tłuszczy. Jestem z tego bardzo zadowolona. To dla mnie komfort.
Nowa Smacznie Dopasowana
Dieta nowa smacznie dopasowana - wybralam ja dlatego poniewaz dostaje gotowy jadlospis , nie musze sie zastanawiac jak dobrac skladniki aby cos zjesc, szczerze przyznam ze nie chodze glodna tylko najedzona na maksa czasami wydaje mi sie ze za duzo :) i zawsze jak czegos nie chce zjesc moge wymienic na inny posilek :) , co tydzien nowy jadlospis z lista zakupow wiec wiesz co jesz i co trzeba kupic ,prosto szybko i na temat tak jak lubie:) xxxx
Jest ok!
Smacznie, zdrowo, można wymieniać posiłki, dodawać własne propozycje, drukować listę zakupów, no i są efekty:)
agata_05
27 stycznia 2015, 07:21
super
bardzo smaczna i dziękuje za nią super bardzo smaczna i dziękuje za nią supe rbardzo smaczna i dziękuje za nią super bardzo smaczna i dziękuje za nią super
