© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Dieta ok, ale nie dla "normalnie" pracujących
Do samej diety trudno mieć zastrzeżenia, urozmaicona, smaczna. Problemem jest fakt, że nawet przy zaznaczonej opcji poświęcania jak najmniejszej ilości czasu na przygotowanie, przygotowywanie jej przy napiętym reżimie dnia staje się średnio możliwe. I trzeba się ratować o wiele mniej atrakcyjnymi "zamiennikami".
Bardzo motywująca dieta .
Dieta przy której stosowaniu nie ma wielu wyżeczeń,po niespełna 3 tygodniach zgubiłam 5 kg.
Mój powrót do normalności
Próby odchudzania podejmowałam wielokrotnie, ale z różnym skutkiem.Stosując dietę wymyśloną przez siebie jednego dnia chudłam 0,5 kg, ażeby nastepnego ważyć tyle samo mimo kontynuowania diety.Nie jestem monstrualnie otyła, ale bez 10 kg mniej będę inną osobą.Kilka lat temu taki rezultat uzyskałam poprzez ćwiczenia fitness. Teraz jestem starsza o te kilka lat,mam 62 i mniej sprawna. Ból kolan uniemożliwia mi pewne ćwiczenia,ograniczam się do rozciągających. Na Vitalię wpadłam przez przypadek w internecie. DDD to darmowa diagnoza dietetyczna. Zaproszono mnie do sprawdzenia swojej wagi, zadano kilka sensownych pytań dotyczących odchudzania, tego co chciałabym osiągnąć i w jakim czasie. Po czym przedstawiono kilka ofert, z których wybrałam "Nowa smacznie dopasowana "Stosuję ją od niedawna(19 marzec) i jestem jak na razie bardzo zadowolona.Od początku jest skuteczna, każdego dnia odnotowuję spadek wagi.Obecnie , po 2,5 tygodniach schudłam 2,5kg i ważę obecnie 66,5kg,przy wzroście 158cm.Ważne jest to, że między posiłkami nie odczuwam głodu i jeśli nie pasuje mi jakieś danie, mogę je zamienić.Polecam ten rodzaj odchudzania i zdrowego odżywiania.
perla131
7 kwietnia 2015, 11:28
trzeci tydzień z dietą smacznie dopasowaną
Po dwóch i pół tygodnia stosowania waga 2,70 kg w dół. Dieta smaczna, urozmaicona, nie wymagająca dużego zaangażowania czasowego i finansowego. Polecam dla osób, które nie lubią nudy w kuchni.
Bardzo ciekawa dieta-niedieta :)
Jestem mile zaskoczona zarówno możliwościami indywidualnego dostosowania parametrów diety jak i różnorodnością posiłków, które znaleźć można na portalu. Zarówno obsługa i opieka ze strony dietetyka jak i indywidualne dopasowania pozwalają urozmaicać sobie dietową codzienność jak również dostarczają wiedzy na temat zdrowego odżywiania się. Jestem bardzo zadowolona i mam nadzieję że efekty będą współmierne do mojego zaangażowania. Jak narazie wszystko na to wskazuje. I zdobyłam wiele ciekawych przepisów, które będę stosować nadal nawet po zakończeniu diety nie tylko dla siebie ale i dla całej swojej rodziny. Z Vitalią naprawdę nie czuje się. że jest się na diecie. Ja osobiście bardzo polecam:)
