© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Yalten
20 kwietnia 2015, 15:31
Mniam!
Nigdy nie przypuszczałam, że będąc na diecie można jeść takie pyszności. Koktail bananowy, czekolada, pyszne kanapki - jem to, co lubię, i chudnę! Jestem na diecie i jestem szczęśliwa!
Faktycznie smacznie i zdrowo!
Jestem bardzo zadowolona z wykupionej diety i polecam ją każdemu, kto ma problem ze zbliansowaniem rozkladu skladnikow - weglowodany/tluszcze/białka. Posiłki są wartościowe, porcje naprawdę duże - wychodzi na to, że wcześniej jadłam o wiele za mało!!! Schudłam, czuję się świetnie i mam ochotę na więcej :-)
Super dieta!!!
Dietę stosuję pierwszy raz. Jestem super zadowolona. Wszystkie dania mi smakują, dzięki powtarzalności nic się nie marnuje. Weszłam w tryb diety z łatwością. Przygotowanie posiłków nie jest czasochłonne, zawierają produkty zwyczajne, dostępne każdego dnia i w każdym sklepie. Myślę, że dzieki odpowiedniemu składowi i częstotliwości posiłków, mimo, iż są niewielkie, nie jestem głodna. W ciągu 17 dni schudłam 4,5 kg co jest sporym osiągnięciem. Najwyraźniej odczułam to na talii, początkowy pomiar 91 cm a teraz 83 cm! Odstawiłam całkowicie cukier biały i wszelkie słodycze, bo tego dieta nie przewiduje:-). I o dziwo, nie brakuje mi tego, nie marzę o zjedzeniu czegoś słodkiego. Właśnie dzisiaj poleciłam mojej przyjaciółce z Wrocławia (jestem z Poznania). A jak coś polecam, to całym sercem i w zgodzie z sumieniem! Pozdrawiam
smaczna dieta i fajnie przygotowana
smaczna dieta i fajnie przygotowana. Jedynym minusem jest fakt, że nie da się wykorzystać wszystkich produktów Zostaje np ananas, kukurydza, ale po to jest wymiana posiłków. Jak do tej pory nie korzystałam z tej opcji.
Polecam
Polecam dietę Smacznie Dopasowaną, ponieważ proponowane dania są naprawdę bardzo smaczne i nie czuje się że to dieta. Ponadto jest możliwość wymiany potraw i ustalania osobistych preferencji. Przepisy są łatwe do wykonania i mało czasochłonne.
