© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
WiolaKaczmarek
9 stycznia 2016, 20:48
najlepsza opcja diety
W moim ponad 30-letnim życiu przetestowałam już kilka diet, m.in. dietę 1000kcal, dietę Montignaca, dietę spersonalizowaną od dietetyka i od dłuższego czasu pozostaję wierna tej formie diety, którą oferuje Vitalia, najpierw byłam klientką na stronie Ewy Chodakowskiej, a ostatnio wykupiłam dietę na samej stronie Vitalii. Oferty różnią się dodatkami, same posiłki są bardzo podobne, chociaż mam wrażenie, że te na stronie Vitalii są fajniejsze i mam więcej możliwości. Dieta bardzo mi odpowiada przede wszystkim dlatego, że jest smaczna i mogę w każdej chwili zamienić ustalony wcześniej posiłek, poza tym, mogę dostosować od razu ilość porcji, czyli nie mam problemów z gotowaniem dla swojego męża i 2-letniego synka, na obiady czy też lunche, oni jedzą dokładnie to samo co ja i bardzo im wszystko smakuje. Kolejnym plusem jest ustawienie powtarzalności posiłków, dzięki czemu nie marnuje się jedzenie, skończyło się wyrzucania i szczerze mówiąc, dużo mniej wydaję na zakupy (przede wszystkim dlatego, że nie kupuję już śmieciowego jedzenia w postaci wszelakich przegryzek). Jeśli chodzi o efekty, to trzymając się diety i ćwicząc 3-4 razy w tygodniu tracę ok 0,7-1,0kg/tydzień, niestety po ponad roku stosowania diet moja motywacja spada i sama jestem sobie winna wolnego chudnięcia :/ Tak w jednym słowie podsumowując moje doświadczenie z dietą Vitalii to POLECAM!!!
Fantastyczny, urozmaicony sposób żywienia :)
Fantastyczny, urozmaicony sposób żywienia :) Pomaga walczyc ze slabosciami i wygrywac te walke :)
Rewelacyjnie dopasowuje się
Bardzo elastyczna dieta, w której jem to co lubię, zarazem odpowiednio dobrane kalorycznie. Jem 5 posiłków, nie chodzę głodna, za to waga wynagradza :) Wykupiłam półroczny abonament, bo warto :) Polecam
marzena_pixel
5 stycznia 2016, 11:28
fajne, z małym ale
Fajnie urozmaicona dieta, dużo zamienników posiłków, niestety brak możliwości dodania produktów spoza Państwa bazy, a tym bardziej "wyspowiadania się" z grzeszków nie dotrzymania diety.
Aga44275
4 stycznia 2016, 10:27
Dieta smacznie dopasowana.
Posiłki naprawdę smaczne i urozmaicone(nawet za bardzo).Niektóre przepisy nie bardzo mi pasowały, ale na szczęście zawsze można wymienić na coś bardziej odpowiedniego.Jestem zadowolona z decyzji o odchudzaniu z Vitalią.
