- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Dla mnie bomba
Dieta jest rewelacyjna, w 150% smaczna , świetnie dopasowana! Nigdy nie wytwalam na diecie dłużej niż kilka dni (max tydzień) . Teraz nie mam z tym żadnego problemu! !!! Jedzenie jest super , żadnej monotonii! Ponad trzy kilo w ponad dwa tygonie bez głodówki !!! Rewelacja :) Polecam wszystkim! !!!
Taiko2
3 marca 2016, 11:17
Jestem za, nareszcie coś dla mnie!
Dla mnie ta dieta jest jak dobrze dopasowane spodnie. Przede wszystkim nie muszę się zastanawiać, czy to co jem nie przekracza wcześniej założonej kaloryczności, a ponadto, czy zawiera wszystkie niezbędne składniki. Ktoś już to za mnie policzył i mogę nie łamać sobie głowy wymyślaniem potraw. Są one zaproponowane przez dietetyków, podane nieomal "na tacy", a jeżeli któraś z propozycji mi nie pasuje, to w bardzo prosty sposób zamieniam ją na to co lubię. Ponadto nareszcie nie muszę rezygnować np. z pieczywa, owoców, masła, czy innych pysznych rzeczy zakazanych w innych dietach. Tutaj mam i pieczywo, i makaron, i placki, i ciastka, i owoce i wiele innych smaczności, a jednocześnie nie muszę jeść tego czego nie lubię, bo ta dieta uwzględnia moje preferencje. Jestem leniem kulinarnym, nie znoszę gotować i myśleć co mam ugotować (mimo, że jak już to robię, to wszystkim bardzo smakuje). Jedzenie jest po to, aby nie być głodnym, a nie po to, by nad nim rozmyślać i tracić czas na pichcenie. Dla siebie wolę wersję: otworzyć lodówkę, złapać coś, zjeść i nie tracić czasu. I ta dieta mi na to pozwala, a na dodatek gubię kilogramy, co było pierwszym i zasadniczym powodem mojego zainteresowania. Mam abonament do maja i na pewno go przedłużę. :)))
jestem bardzo zadowolona
stosuje diete po raz drugi przez 2 mce jako mama karmiąca - 6 kg potem była przerwa w grudniu i zebrałam sie dopiero od 15 lutego do dziś (2 tyg) - 3,5 kg przepisy smaczne bardzo dobra funkcja wymiany dań mimo listy zakupów czasem się zdarzy że czegoś nie mamy akurat w domu i zawsze możemy wymienić na to co akurat mamy w lodówce jedyne co mi brakuje to zup podobnych do tradycyjnych typu krupnik rosół ogórkowa bądź pomidorowa
maly.babelek
1 marca 2016, 08:59
Całkiem dopasowana!
Dieta Smacznie Dopasowana - w sumie to zdecydowanie był strzał w 10 jeśli chodzi o wszystkie moje dotychczasowe diety (5-6 ich było?). Same posiłki w większości mi smakują, a gdy któryś nie ujął mnie za serce to po prostu wymieniam i daję "łapkę w dół". Uwielbiam to, że mam w tej diecie taką swobodę a nie naruszam jej wytycznych (kaloryczności, białek, tłuszczy, etc.). Podoba mi się pomysł z dodawaniem potraw do lubianych/nie lubianych, ale mam wrażenie, że ten system kuleje ani razu nie zostały jeszcze uwzględnione moje preferencje. No cóż, poczekamy, zobaczymy. System dodawania wypitych szklanek wody - również zasługuje na pochwałę. Dla takich zapominalskich jak ja, to jest czasem jedyny ratunek by normalnie nawilżać organizm. Jest niestety jeden minus - kontakt z dietetykiem i sama Pani Dietetyk. Niestety po odczytaniu Pani wiadomości do mnie (miałam problem, bo waga mało spadła w ciągu tygodnia), poczułam się bardzo źle brak jakiegokolwiek zainteresowania, wręcz złośliwość jak dla mnie, a na dodatek mam zaznaczać inaczej w ustawieniach niż jest naprawdę (kłamać?). Bardzo mi się to nie podobało i naprawdę, mam wrażenie jakby Pani Dietetyk mnie nie lubiła - chociaż to bardzo irracjonalne odczucie. Pozdrawiam, maly.babelek
Opinia na temat Dieta nwa smacznie dopaswana
Cześć, Podsumowując, jestem bardzo zadowolona, - widzę efekty (na wadze i w lustrze), - mniej wydaje na zakupy spożywcze (więc będą fundusze na inne przyjemności), - nie chodzę głodna, - przepisy są smaczne i proste, super szybkie w przygotowaniu więc idealne dla zabieganych - dietę można modyfikować (wymieniać posiłki na rekomendowane przez dietetyka) - przyzwyczaja do regularności - super opcja "lista zakupów" (dla mnie wygodna opcja, robię większe zakupy raz w tygodniu, nie muszę analizować całego tygodnia i obliczać ile sztuk jajek potrzebuję czy gram mięsa).